Field Hockey เป็นกีฬาของทีมซึ่งแต่ละทีมเป้าหมายคือการยิงลูกบอลที่เป้าหมายของฝ่ายตรงข้ามโดยการกดปุ่มผลักหรือสะบัดบอลด้วยไม้ฮอกกี้สนาม ฮอกกี้ฟิลด์ยังคงเหมือนกับฮอกกี้ปกติ แต่เล่นบนสนาม เกมฮอกกี้น้ำแข็งหลายเกมเล่นบนน้ำแข็งหรือบนถนน

นี่คือกีฬาที่เข้มงวด ดังนั้นคุณต้องมีร่างกายที่เหมาะสมที่จะเข้าร่วมในทีมฮอกกี้
1. วิ่ง
เช่นเดียวกับทีมกีฬาอื่น ๆ การวิ่งเป็นข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับการพัฒนาทักษะ เกมฮอกกี้ส่วนใหญ่ใช้เวลาทำงานหรือเคลื่อนไหว การฝึกอบรมจะช่วยให้คุณพัฒนาสมดุลและความเร็วของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับฮอกกี้ภาคสนาม ต้องมีความอดทนเมื่อทำงาน การทำงานด้วยความเร็วที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการวิ่งจ๊อกกิ้งเนื่องจากสนามฮอกกี้สนามความเร็วจะแตกต่างกันไป
2. มีความยืดหยุ่นและคล่องตัว
กีฬานี้ต้องการความยืดหยุ่นและความคล่องตัว ผู้เล่นฮอกกี้ควรจะเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะทำการออกกำลังกายที่ต้องใช้สองสิ่งนี้เช่นการฝึกซ้อมบันไดหรือซิกแซกทำงานกับกรวยการจราจรแต่ละอัน ในเกมฮอกกี้ในจุดที่คุณควรจะเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็วเฉพาะในกรณีที่คุณมีลูกบอลอยู่แล้ว แต่จากนั้นฝ่ายตรงข้ามได้ขโมยไปที่เป้าหมายของพวกเขา
3. ยกน้ำหนัก
การยกน้ำหนักช่วยให้คุณพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนของคุณ มันจะจำเป็นสำหรับคุณที่จะมีแรงผลักดันและอำนาจกับคู่ต่อสู้ของคุณ ในขณะที่คุณเร็วและยืดหยุ่นคุณสามารถย้ายลูกบอลจากคู่ต่อสู้ความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนของคุณจะช่วยให้คุณคว้าและขโมยลูกบอลจากคู่ต่อสู้ของคุณ
ดาวน์โหลด Field Hockey PNG Images Transparent Gallery
& nbsp;