น้ำแข็งเป็นความคิดที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้สนับสนุนการลดน้ำหนักเพราะร่างกายของคุณต้องเผาผลาญแคลอรี่เพื่อเพิ่มอุณหภูมิของน้ำหรือของเหลวเย็นอื่น ๆ ที่คุณดื่ม นักดื่มเบียร์เย็นรับทราบ มีการพูดคุยกันมากมายระหว่างน้ำเย็นและน้ำร้อนและไม่ว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นหรือไม่ แล้วตักคืออะไร?

แคลอรี่เป็นหน่วยพลังงานความร้อนที่ใช้ในการเพิ่มอุณหภูมิของกรัมน้ำระดับเซนติเกรด สิ่งนี้เรียกว่า “แคลอรี่เล็ก ๆ ” แคลอรี่อาหารที่เราพูดถึงเมื่อเราพูดถึงน้ำหนักของเราแตกต่างกัน เนื่องจากแคลอรี่ปกตินั้นมีจำนวนเล็กน้อยวิทยาศาสตร์จึงสร้างคำจำกัดความใหม่ของแคลอรี่สำหรับอาหารที่เรียกว่า k แคลอรี่หรือแคลอรี่เล็ก ๆ นับพัน นี่คือแคลอรี่ที่เรานับและที่จอดอยู่บนก้นหรือท้องของเราในรูปแบบของไขมัน

ประเด็นก็คือใช่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่เพื่อเพิ่มอุณหภูมิของของเหลวที่อุณหภูมิแกนกลางของคุณที่ 98.6 องศา หากของเหลวเป็นน้ำประปาทั่วไปที่ประมาณ 54 องศาฟาเรนไฮต์มันจะใช้เวลาประมาณแปดแคลอรี่เพื่อนำของเหลวไปที่อุณหภูมิร่างกายของคุณ ดังนั้นหากคุณดื่มน้ำแปดแก้วในแต่ละวันโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ร่างกายของคุณจะเผาผลาญ 64 แคลอรี่เพื่อทำเช่นนั้นหรือเกือบ 2,000 แคลอรี่ต่อเดือน การใช้ตัวเลขเหล่านี้คุณควรเผาไหม้ประมาณหนึ่งปอนด์ทุก ๆ 54 วันด้วยการดื่มน้ำ 435 แก้ว 8 ออนซ์ นั่นเท่ากับประมาณ 6 ปอนด์ต่อปีไม่มีอะไรจะจาม

การเปลี่ยนไปใช้น้ำเย็น ๆ เป็นประมาณ 33 องศาจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 1/4 แคลอรี่มากกว่าเพียงแค่ดื่มน้ำประปา ดังนั้นในทางเทคนิคคุณควรเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มอีก 500 แคลอรี่ในแต่ละเดือนโดยเปลี่ยนเป็นน้ำ ซึ่งเท่ากับประมาณ 2 ปอนด์ต่อปีที่คุณจะสูญเสียโดยการดื่มน้ำเย็นกว่าน้ำประปา

สองปอนด์พิเศษนี้ขึ้นอยู่กับการบริโภคน้ำน้ำแข็ง 8 แก้วในแต่ละวันของปีและหากน้ำเกินอุณหภูมินี้แคลอรี่จะลดลง หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่พกขวดน้ำหนึ่งขวดทั้งวันน้ำนี้อาจร้อนกว่าน้ำประปาดังนั้นแคลอรี่ที่เผาผลาญและผลการลดน้ำหนักก็น้อยลง

ดาวน์โหลด Ice Water Png Images แกลเลอรีโปร่งใส

“