กำลังเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นตัวหน่วงประสิทธิภาพสำหรับบุคคล อย่างไรก็ตามยังมีความเข้าใจเพียงเล็กน้อยว่าทุกคนกำลังแพร่กระจายปัญหาความเครียดอยู่ใน; ผลกระทบต่อประสิทธิภาพขององค์กรและสิ่งที่ทำให้เกิดขึ้น

ความจริงที่ไม่สะดวกคือความเครียดเป็นโรคประจำถิ่นในองค์กร เมื่อใดก็ตามที่เราเห็นว่าพนักงานหลุดพ้นความผิดพลาดมากมายการบริการลูกค้าในระดับเรื้อรังการผลิตต่ำเสียอย่างกว้างขวางการตัดสินใจด้านการจัดการที่ไม่ดีและความเป็นผู้นำที่ไม่เต็มใจคุณสามารถมั่นใจได้ว่าความเครียดเป็นปัจจัยพื้นฐาน พฤติกรรมความเครียดและการคิดความเครียดเป็นสาเหตุหลักว่าทำไมองค์กรจำนวนมากจึงไม่ทำงานมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และทำไมพวกเขาถึงมากเกินไป

ในการจัดการคุณสมบัติส่วนบุคคลทั้งหมดเช่นความกระตือรือร้น, องค์กร, ความสุข, ความอยากรู้อยากเห็น, ความภักดีของกลุ่ม, การแก้ปัญหาความคิดสร้างสรรค์, การทำงานเป็นทีม, สมาธิและการคิดที่เข้าใจง่ายมีอยู่ในทุกคนที่เราจ้าง แต่เฉพาะเมื่อพวกเขาอยู่ใน “สภาพสมอง” ตามธรรมชาติ

คุณลักษณะของมนุษย์ที่มีค่าเหล่านี้ทั้งหมดรวมถึงกลไกการเอาชีวิตรอดขั้นพื้นฐานที่ไม่ซ้ำกันสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามความจริงที่สำคัญคือคุณสมบัติที่เหนือกว่าเหล่านี้มักจะใช้ได้เฉพาะเมื่อความเครียดต่ำ ซึ่งหมายความว่ายิ่งงานเครียดมากเท่าไหร่คุณสมบัติที่มีค่าเหล่านี้ก็จะเป็นประโยชน์ต่อองค์กรมากขึ้นเท่านั้น

ความเป็นไปได้และความปรารถนาของงานที่สร้างสรรค์และมีประสิทธิผลนั้นมีอยู่แล้วในพนักงานเกือบทุกคนในบัญชีเงินเดือนของคุณ เป็นผลให้ผู้จัดการทุกคนต้องทำเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิตอย่างมากปล่อยเบรกขององค์กรที่ทำให้ผู้คนกลับมาจากการมีส่วนร่วมในคุณสมบัติโดยธรรมชาติเหล่านี้เพื่อจุดประสงค์ทั่วไปเพื่อเพิ่มผลผลิตอย่างมาก ลบความเครียดและคุณสร้างวัฒนธรรมการทำงานที่มุ่งเน้นพลังและความกล้าหาญ

ไม่จำเป็นต้องกระตุ้นให้ผู้คน แต่เราต้องหยุดการปลดปล่อยพวกเขา
วิธีจัดการกับความเครียด

หายใจเข้าลึก ๆ เสมอ อย่าเถียงเพียงแค่ติดตาม หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจบ่อยๆ
ดื่มอย่างช้าๆและยืดอายุเครื่องดื่ม อย่ากลืนมันทั้งหมดและคาดว่าจะสงบ ยิ่งคุณใช้เวลามากเท่าไหร่คุณก็จะต้องประมวลผลสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นเท่านั้น
ใช้ลูกบอลความเครียด ใบหน้าที่ยิ้มแย้มเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องตลก พวกเขาผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายทางร่างกาย
อดทน ไม่ใช่เพราะคุณกำลังพยายามทำลายเส้นประสาทว่ามันจะเกิดขึ้นเร็วกว่าที่คุณคาดหวัง! อดทนและหลับตา
เตรียมพร้อมถ้าเป็นไปได้ นี่คือสิ่งที่ต้องทำก่อนเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เตรียมพร้อมล่วงหน้า ไม่เครียด
นับเป็น 100 นับเป็นแต่ละหมายเลขลงและพิจารณาว่าเป็นจุดหนึ่งของความเครียดที่ออกจากร่างกายของคุณ เมื่อคุณกลับไปที่ 0 คุณจะกลับไปที่ #1
รู้ว่าคุณเป็นมนุษย์ จริงๆ! มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ หยุดกัดมากกว่าที่คุณสามารถเคี้ยวได้ ยอมรับงานให้เพียงพอและทำอย่างสมบูรณ์แบบ
มีช่วงเวลาที่เงียบสงบคนเดียว ดื่มเครื่องดื่มและปล่อยให้การปฏิเสธออกไปด้วยตัวเอง

ดาวน์โหลดความเครียด PNG รูปภาพแกลเลอรี่โปร่งใส

“