Ang Field Hockey ay isang isport sa koponan, kung saan ang bawat layunin ng koponan ay upang mabaril ang bola sa layunin ng layunin ng kalaban sa pamamagitan ng paghagupit, pagtulak o pag -flick ng bola gamit ang isang patlang hockey stick. Ang field hockey ay pareho pa rin ng regular na hockey, ngunit naglalaro sa bukid. Maraming mga laro ng ice hockey ang nilalaro sa yelo o sa kalye.

Ito ay isang mahigpit na isport. Samakatuwid, kailangan mong maging pisikal na akma upang lumahok sa hockey team.
1. Tumatakbo
Tulad ng anumang iba pang koponan sa palakasan, ang pagpapatakbo ay isang pangunahing kinakailangan para sa pagpapabuti ng mga kasanayan. Karamihan sa laro ng hockey ay ginugol sa pagtakbo o paggalaw. Ang pagsasanay ay makakatulong sa iyo upang mabuo ang iyong balanse at bilis, na napakahalaga para sa hockey ng patlang. Kinakailangan din ang pagbabata kapag tumatakbo. Ang pagtakbo sa iba’t ibang bilis ay makakatulong din sa iyo na bumuo ng iyong mga kasanayan sa jogging, dahil ang hockey ng patlang, ang bilis ng pagtakbo ay nag -iiba.
2. Maging nababaluktot at maliksi
Ang isport na ito ay nangangailangan ng kakayahang umangkop at liksi. Ang mga manlalaro ng Hockey ay dapat na mabilis na mabago ang kanilang direksyon. Samakatuwid, pinakamahusay na magsagawa ng mga pag -eehersisyo na nangangailangan ng dalawang ito, tulad ng mga drills ng hagdan o zigzags, nagtatrabaho sa bawat kono ng trapiko. Sa isang laro ng hockey sa lugar, dapat mong mabilis na mabago ang mga direksyon kung mayroon ka nang bola, ngunit pagkatapos ay ninakaw ng kalaban ito sa kanilang layunin net.
3. Pag -aangat ng mga timbang
Pinapayagan ka ng pag -aangat ng mga timbang na bumuo ng lakas ng iyong itaas na katawan. Ito ay kinakailangan para sa iyo na magkaroon ng drive at kapangyarihan laban sa iyong mga kalaban. Habang ikaw ay mabilis at nababaluktot, maaari mong ilipat ang bola mula sa kalaban, ang lakas ng iyong itaas na katawan ay makakatulong sa iyo na kunin at magnakaw ang bola mula sa iyong kalaban.
I -download ang Field Hockey PNG Mga Larawan Transparent Gallery.
& nbsp;