Ang foam roller o isang physio roller ay isang tool na gawa sa isang synthetic foam goma na ginamit para sa self-myofascial release. Nag -aalok ang Foam Rollers ng parehong mga serbisyo tulad ng massage lamang na ito ay libre.

Inuunat nila ang mga kalamnan at tendon, habang sinisira ang pagdirikit ng malambot na pagdirikit ng tisyu. Ang iba pang mga pakinabang ng paggamit ng isang foam roller upang masira ang mga puntos ng pag -trigger ay kasama, nakapapawi ng masikip na fascia at pinatataas ang daloy ng dugo at sirkulasyon sa mga tisyu.

Binabawasan nito ang kalubhaan ng pinsala o ang posibilidad na, kapag ginamit mo ito upang magpainit. Ito ay dahil pina -aktibo nito ang kalamnan at pinapayagan ang dugo na magsimulang mag -pump at mabawasan ang mga pagkakataon sa pinsala at ang kalubhaan din.

Ang foam roller ay nagpapaginhawa sa sakit sa likod, sakit sa mga guya, tuhod at iba pang mga uri ng sakit. Ito ay dahil sa pagtuon sa mga puntos ng presyon sa buong pangangailangan ng katawan para sa kaluwagan ng sakit. Maaari mong gamitin ang foam roller para sa lahat ng uri ng sakit at nasisiyahan pa rin sa mabilis na kaluwagan.

I -download ang Foam Roller PNG Mga Larawan Transparent Gallery.