Ang mga kampanilya ng kampanilya ay mababa sa mga calorie! Kaya kahit kumain ka ng isang mangkok na puno ng mga ito, makakakuha ka lamang ng mga 45 calories. Isang tasa, na magbibigay sa iyo ng higit sa iyong pang -araw -araw na kinakailangan ng bitamina A at C!

Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina C, na nagpapalusog sa immune system at pinapanatili ang bata sa balat. Ang pinakamataas na halaga ng bitamina C sa mga paminta ay puro sa mga pulang uri.

Ang pulang paminta ay naglalaman ng maraming mga phytochemical at carotenoids, lalo na ang beta-karotina, na labis na labis sa iyo ng isang benepisyo ng antioxidant at anti-namumula.

Ang capsaicin sa Bell Peppers ay maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ipinapakita ng mga pag -aaral na binabawasan nito ang “masamang” kolesterol, kontrolin ang diyabetis, nagdadala ito ng kaluwagan mula sa sakit at binabawasan ang pamamaga.

I -download ang Pepper PNG Mga Larawan Transparent Gallery.