Ang pagbaba ng timbang ay isa sa pinakamainit na paksa kailanman. Sa ngayon ang lahat ay nagsisikap na mawalan ng timbang. Karamihan sa mga programa sa diyeta ay idinisenyo upang mabawasan ang timbang, at ang timbang ng katawan ay madalas na ginagamit bilang isang tagapagpahiwatig ng pag -unlad sa. Ngunit ito ay isang maling diskarte.

Ang iyong pangwakas na layunin ay dapat palaging mawalan ng taba at bawasan ang labis na taba sa katawan – ito ang kailangan mong alalahanin. Pagbaba ng timbang at pagbaba ng taba – hindi ito pareho! Maraming mga tao ang nalilito sa dalawang term na ito na madalas na naniniwala na ang ibig sabihin nito ay ang parehong bagay, kapag talagang nawalan sila ng timbang at nawalan ng taba, ay ibang -iba sa bawat isa.

Ano ang pagbaba ng timbang?

Ang pagbaba ng timbang ay sinusubukang bawasan ang iyong kabuuang timbang ng katawan. Tumutukoy lamang ito sa isang mas maliit na bilang sa isang scale.

Ang iyong timbang ay binubuo ng lahat ng mga bahagi ng iyong katawan, tulad ng mga kalamnan, taba, buto, tubig, organo, tisyu, dugo, atbp Kapag nawalan ka ng timbang, nawalan ka ng kaunting taba, kalamnan at tubig,

Nawawalan ka ng taba, ngunit napakaliit at kasama ang taba at kalamnan at isang maliit na tubig. Ang mas mataas na paggamit ng calorie, mas mabilis kang mawalan ng timbang at mas nawalan ka ng kalamnan.

Kapag nawalan ka ng timbang nang napakabilis, ang iyong katawan ay hindi maaaring suportahan ang iyong mga kalamnan. Dahil ang mga kalamnan ay nangangailangan ng higit pang mga calorie upang mapanatili, ang iyong katawan ay nagsisimulang mag -metabolize ito, upang mapanatili ang natitirang mga calorie para mabuhay. Pinoprotektahan ito mula sa mga tindahan ng taba bilang isang mekanismo ng proteksiyon upang matiyak ang iyong kaligtasan kung sakaling magkaroon ng taggutom sa hinaharap at sa halip ay gumagamit ng malinis na tisyu o kalamnan upang maibigay ang mga calorie na kinakailangan upang mapanatili ang mga mahahalagang organo tulad ng utak, puso, bato at pag -andar ng atay. Kung nakarating ka sa punto kung saan mayroon kang napakaliit na taba o kalamnan, ang iyong katawan ay mai -metabolize ang iyong mga organo upang ang pag -andar ng iyong utak ay humahantong sa isang atake sa puso, stroke at pagkabigo sa bato.

Dahil ang katawan ay nawawalan ng mas maraming masa ng kalamnan, ang pangkalahatang metabolismo ng katawan ay bumababa. Ang rate ng metabolismo ay ang rate kung saan ang katawan ay nagsusunog ng mga calorie at bahagyang tinutukoy ng dami ng kalamnan na mayroon ka.

Kaya, ang mas maraming kalamnan na mayroon ka, mas mataas ang metabolic rate; Ang mas kaunting kalamnan na mayroon ka, mas mababa ang iyong metabolic rate at ang mas kaunting mga calorie na sinusunog mo. Ipinapaliwanag nito kung bakit mahalaga na protektahan ang iyong metabolismo at hindi magkaroon ng pagkawala ng kalamnan.

Ang pagkawala ng kalamnan ay humahantong din sa pagkawala ng tono sa ilalim ng balat, na nag -iiwan sa iyo ng malambot at walang kaparis, na walang anyo at tabas. Kung nawalan ka ng timbang nang mabilis, ang balat ay hindi magkakaroon ng oras upang ayusin. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan – ito ang nagbibigay sa iyo ng lakas at pagkawala, nangangahulugan ito ng isang mahina na katawan.

Gumagana ang pagbaba ng timbang sa maikling panahon upang mas mababa sa iyo, ngunit pansamantala ito, halos lahat ay nag -rebound at pagpapanumbalik ng timbang. Ginagawa nitong makahanap ka ng isa pang diyeta. At pagkatapos ay isa pa – sa huli ay mabibigo silang lahat.

I -download ang Pagbaba ng Timbang PNG Mga Larawan Transparent Gallery.