Kızarmış veya “yan yumurta”, genellikle sarıyı kırmadan bir tavaya yerleştirilen ve bir tavaya yerleştirilen ve minimal eşlik ile kızartılan bir veya daha fazla yumurtandan yapılmış pişmiş bir tabaktır.

Yumurtalarınızı kızartın ve indirin: Kanada’daki Alberta Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma, yumurtalarınızı kızartmanın sağlıklı bir seçenek olabileceğini buldu. Bilim adamları, yumurtalar arkadaş olduğunda, tavadan yoğun ısının, daha fazla as-inhibe edici peptitin vücuda salınmasına neden olduğuna inanıyor. ACE inhibitörü peptitleri, kan basıncınızı azaltan ve sonuçta hastalık gelişme riskini azaltan kan damarlarını dilate ederek çalışır. Ana şey, kan basıncınızın düzenli olarak kontrol edilmesini sağlamaktır. ACE inhibitörleri, genellikle tedavi için seçilen hipertansiyonlu hastaları tedavi etmek için de kullanılır.

Kuvvet antrenmanı erkeklerin kolesterolü düşürmesine yardımcı olabilir ve gerçekten daha fazla düşürmek için takviyelere ihtiyacınız var mı? Yakın tarihli bir çalışma, kuvvet antrenmanının erkeklerin protein takviyesine ihtiyaç duymadan kolesterol seviyelerini düşürmelerine yardımcı olduğunu bildirmiştir. Uluslararası Spor Derneği Dergisi’nde yayınlanan Dr. Carol A. Denysschen’in raporu, yüksek kolesterol seviyelerine sahip yirmi sekiz adam okudu. Gruplar rastgele test edildi.

Erkekler rastgele üç gruba atandı ve 12 hafta boyunca haftada üç gün kuvvet antrenmanı yaptı. Üç adam grubu farklı “takviyeler” aldı; Bir soya grubu, bir peynir altı suyu ve diğer grup bir plasebo aldı. Çalışma, her üç gruptaki erkeklerin güç kazandığı, yağ kaybettiği ve kolesterol düzeylerinde azalma gösterdiği sonucuna varmıştır. Ayrıca, takviye ve kuvvet antrenmanının aslında vücut yağ yüzdesi veya erkeklerin kolesterol seviyesinde gerçek bir fark yaratmadığını söyledi. Bununla birlikte, Dr. Denysschen, kalp hastalığı riski olan erkeklerin, kalp için daha sağlıklı olabileceği için peynir altı suyu takviyesinden daha fazla, peynir altı suyu takviyesinden daha fazla fayda sağlayıp sağlamayacağını görmek için soya protein takviyeleri üzerinde daha fazla çalışma yapılması gerektiğini önerdi.

Kızarmış yumurta png görüntüleri şeffaf galeri indirin.