Üzüm meyvelerinin sağlık yararları arasında kabızlık, hazımsızlık, yorgunluk, böbrek hastalığı, maküler dejenerasyon ve katarakt önleme ile tedavi etme yetenekleri yer alır. Üzüm en popüler ve lezzetli meyvelerden biridir, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum ve selenyum gibi önemli minerallere ek olarak zengin bir A, C, B6 ve folik asit vitaminleri kaynağıdır.

Üzüm, serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltabilen ve yaşlanmayı yavaşlatabilen çok güçlü antioksidanlar olan flavonoidler içerir. Sağlıklı ve aktif bir yaşam sağlamada önemli bir rol oynayan yüksek besin içeriği nedeniyle.

Üzüm, hepsi oluşum ve kemik gücünde önemli bir rol oynayan bakır, demir, manganez gibi mükemmel bir mikro besin kaynağıdır. Diyette düzenli olarak üzüm eklenmesi, osteoporoz gibi yaşa bağlı hastalıkların ortaya çıkmasını önleyebilir. Manganez, protein metabolizması, kollajen oluşumu ve sinir fonksiyonundan her şeye yardımcı olan vücuttaki en önemli unsurlardan biridir.

Üzüm dispepside önemli bir rol oynar. Isıyı çıkarırlar ve hazımsızlık ve mide tahrişini tedavi ederler. Ayrıca “hafif gıda” olarak kabul edildikleri için diğer sindirim yardımlarına kıyasla tercih edilirler.

Grapes png görüntüleri şeffaf galeri indirin.