البروكلي ، وهو طعام قديم كان موجودًا خلال الإمبراطورية الرومانية ، ولا يزال قيد الاستخدام اليوم. لقد كان موجودًا منذ قرون ، ويفسح المجال إلى أوروبا ، ثم تم تقديمه أخيرًا في النظام الغذائي في أمريكا الشمالية منذ حوالي 300 عام.

إذا كنت تحاول أن تبقى بصحة جيدة ، وهزيلة وقوية ، فإن البروكلي هو الطعام المناسب لك. يعتبر هذا الطعام الرائع كمية منخفضة من حمولة السكر ، مما يعني أنه لن يزداد مستوى السكر في الدم. الأطعمة التي تندرج في هذه الفئة تساعدك بالفعل على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

أحد أفضل الأسباب لتناول البروكلي لأنه يحتوي على isothiocyanates. Isothiocyanates هي نوع من التحذير النباتي ، ومن المعروف أنه يمنع السرطان والمساعدة في مكافحة السرطان.

تساعد الألياف عملية القضاء على الجسم وتساعد على الحفاظ على الصحة المثلى. البروكلي هو مصدر ممتاز للألياف الغذائية. إذا كان نظامك الغذائي مرتفعًا في اللحوم ومنتجات الألبان والبيض ، فإن إضافة البروكلي يمكن أن يوفر لك الألياف والمواد المغذية والمعادن والفيتامينات ولون لطيف على طبقك.

يمكن أن يساعدك هذا الطعام المذهل على تحقيق الصحة الأمثل والمثالية لصيانة الوزن. يتم تحميله بالفيتامينات والفيتامينات تحتوي على أكثر من اللون البرتقالي المتوسط.

تنزيل Broccoli PNG Images معرض شفاف.