ينمو الكاجو اختلافًا كبيرًا عن معظم المكسرات الأخرى. بدلاً من الجوز ملفوفة في ثمار غير صالحة للتسجيل ، ينمو الكاجو ثمارًا صالحة للأكل ، تسمى الكاجو Apple. هذه الفاكهة ليست في الواقع فاكهة على الإطلاق ، مما يجعلها مربكة للغاية.

هناك العديد من الفوائد الصحية للكاجو. يحتوي الكاجو على مغذيات أساسية ، مثل النحاس والمنغنيز والتربوتوفان والمغنيسيوم والفوسفور. تنمو Cashew Tree في الجزء الشمالي الشرقي من البرازيل ، ولكن يستمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم.

يوجد النحاس في الكاجو هو عنصر مهم في العديد من الإنزيمات ويلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الجسدية مثل استخدام استخدام الحديد ، والقضاء على جزيئات الجذور الحرة السامة تنمية تنمية العظام والأنسجة الضامة وكذلك إنتاج الجلد والشعر . النحاس أيضا مهم لإنتاج الطاقة.

المنجنيز الواردة في الكاجو مهم للغاية لصحة العظام. من المهم أيضًا تنظيم نغمة الأعصاب والعضلات ويساعد على إبقاء عضلاتنا مسترخية.

يتضمن التربتوفان في أحماض أمينية أساسية 20 من الكاجو ، ويستخدم الجسم التربتوفان إلى السيروتونين. ويعتقد أن السيروتونين يؤدي إلى نوم صحي واستقرار المزاج. لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على نوم جيد ليلة ، فعليك التفكير في حفنة صغيرة من المكسرات من الكاجو قبل الذهاب إلى الفراش.

بدون ما يكفي من المغنيسيوم في نظامك الغذائي ، يمكن أن يسهم في ارتفاع ضغط الدم ، وتشنجات العضلات والتعب ، مما يجعل تناول الكاجو في غاية الأهمية.

قم بتنزيل معرض Cashew PNG معرض شفاف.