Cashew wächst erheblich von den meisten anderen Nüssen. Anstelle der Nuss, die in nicht-edible Früchte eingewickelt ist, wachsende Cashewnüsse eines essbaren Früchten, Cashew Apple. Diese Frucht ist eigentlich überhaupt keine Frucht, was sie sehr verwirrend macht.

Es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile von Cashew. Cashew enthält essentielle Nährstoffe wie Kupfer, Mangan, Tryptophan, Magnesium und Phosphor. Cashewbaum wächst im nordöstlichen Teil Brasiliens, genossen aber von Menschen auf der ganzen Welt.

Kupfer ist im Cashew enthalten, ist ein wichtiger Bestandteil vieler Enzyme und spielt eine wichtige Rolle bei vielen Körperfunktionen wie der Verwendung von Eisenverbrauch, der Beseitigung von toxischen freien Radikalen Moleküleentwicklung von Knochen und Bindegewebe sowie der Produktion von Haut und Haaren . Kupfer ist auch für die Energieerzeugung wichtig.

Mangan, die in der Cashew enthalten sind, ist äußerst wichtig für die Knochengesundheit. Es ist auch wichtig, Nerven- und Muskeltonus zu regulieren und unsere Muskeln zu entspannen.

Tryptophan ist in einem Cashew -Cashew 20 essentielle Aminosäuren enthalten, und der Körper verwendet Tryptophan nach Serotonin. Es wird angenommen, dass Serotonin zu einem gesunden Schlaf und Stimmungsstabilität führt. Wenn Sie also gut schlafen möchten, sollten Sie eine kleine Handvoll Cashewnüsse in Betracht ziehen, bevor Sie ins Bett gehen.

Ohne genügend Magnesium in Ihrer Ernährung kann zu hohen Blutdruck, Muskelkrämpfen und Müdigkeit beitragen, was das Essen von Cashew äußerst wichtig macht.

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