Gurken gehören zur gleichen Pflanzenfamilie wie Kürbis, Kürbis und Wassermelone. Wie Wassermelone bestehen Gurken hauptsächlich aus Wasser, was bedeutet, dass das Essen von Gurken Ihnen helfen kann, an einem heißen Sommertag hydratisiert zu bleiben.

Mit Hilfe von Vitamin K, B -Vitaminen, Kupfer, Kalium, Vitamin C und Mangan können Gurken Ihnen helfen, Ernährungsdefiziten zu vermeiden, die bei denen, die die typische amerikanische Ernährung essen, häufig sind.

Gurken enthalten Kalium, das mit niedrigeren Blutdruckspiegeln verbunden ist. Das richtige Gleichgewicht von Kalium, sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihrer Zellen, ist für Ihren Körper von entscheidender Bedeutung, um richtig zu funktionieren.

Gurken sind sehr kalorienarm, aber sie machen einen füllenden Snack. Lösliche Faser in der Gurke, die in einer gelierten Textur im Darm gelöst wurde, was zur langsamen Verdauung hilft. Dies hilft Ihnen, sich länger voll zu fühlen und ist einer der Gründe, warum es reich an Ballaststoffen ist, bei der Gewichtskontrolle zu helfen.

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