La cebada es un grano masticable y de sabor a nuez. Es muy similar, pero no tan oscuro. Puede comprar cebada en paquetes a granel o separados en cualquier tienda de comestibles o tiendas inorgánicas o especializadas. Está disponible en formas perlas, escamosas y estrías.

Beneficios para la salud de la cebada

La cebada es la única fuente dietética de fibra dietética, selenio y triptófano, así como una fuente de alimento confiable para niacina, manganeso, cobre y fósforo. Con 270 calorías de vidrio, cebada – dieta baja en calorías.

La celulosa contenida en la cebada es necesaria para quemar grasa. La fibra ayuda a crear movimientos intestinales volumétricos y acelera el proceso de eliminación de toxinas y toxinas del cuerpo, así como productos que contienen fibra, lo que rápidamente lo hace sentir lleno y satisfecho. Esto reduce el consumo ahora y en futuras comidas. Por lo tanto, la fibra contenida en la cebada limitará su deseo de comer, ¡lo que lo ayudará a quemar más grasa!

La cebada contiene fibra dietética, lo que le da a sus nutrientes intestinales saludables; Esto conduce a una mejor digestión y también ayuda a mantener la salud del colon. Además, estas bacterias beneficiosas producen ácidos, de los cuales el hígado y los músculos requieren energía. Puede reducir el colesterol con fibra que se encuentra en la cebada. Se une a los ácidos biliares en el tracto digestivo y los elimina a través de las heces. Los ácidos biliares ayudan a metabolizar la grasa que el hígado hace del colesterol. Por lo tanto, eliminar los ácidos biliares llenos de colesterol y grasa es bueno para su corazón y cuerpo. La fibra ayuda a mantener la estabilidad del azúcar en la sangre, lo cual es necesario para los diabéticos.

La cebada contiene magnesio, un mineral que actúa como un compuesto de reacción en más de 300 enzimas diferentes, y esto incluye enzimas en el cuerpo que están asociadas con la secreción de glucosa e insulina. La cebada contiene magnesio, lo que evita el desarrollo de la diabetes tipo 2. El grano de cebada proporciona selenio para combatir carcinógenos que dañan el colon. La cebada suministra proteínas para protegernos de la amenaza del cáncer, afectando principalmente al hígado. Las propiedades antioxidantes del selenio ayudan a proteger contra la enfermedad cardiovascular, así como a reducir los síntomas del asma y la artritis.

El cobre, que se encuentra en la cebada, ofrece alivio de síntomas graves de artritis reumatoide. El cobre también es adecuado para fortalecer los huesos, las articulaciones y los vasos sanguíneos. Apenas contiene fósforo, que es necesario para las células de su cuerpo.

La cebada no solo es buena para los huesos, sino que su contenido de fósforo es un ingrediente esencial que se encuentra en muchos nutrientes diferentes; Una sustancia necesaria para la salud del cuerpo, incluida su producción y uso de energía. La cebada contiene lignanos de plantas que ayudan a proteger el cuerpo del cáncer de mama y otras hormonas, y los lignanos también protegen el corazón de las enfermedades cardiovasculares.

Descargue la galería transparente de las imágenes PNG de cebada.