El jugo de zanahoria se consume además de comer una dieta saludable puede ser muy útil para las personas con problemas de presión arterial. La presión arterial alta se puede reducir con un tratamiento continuo, que dura toda la vida. ¿Pero no sería mejor prevenir la presión arterial alta, en primer lugar? La pérdida del 10% de la masa corporal total se puede normalizar la presión arterial en personas con exceso de peso. Es extremadamente importante mantener un peso corporal saludable, al menos 30 minutos de actividad física todos los días.

La presión arterial alta es la presión del flujo sanguíneo a través de las arterias a una velocidad más alta de lo habitual, y que esta presión sigue siendo mayor. Los síntomas aparecen en algunas personas pero no en otras. Los síntomas conocidos incluyen dolor de cabeza, falta de aliento, fatiga, visión borrosa, aumento de peso, palpitaciones cardíacas y mareos.

El jugo de zanahoria con alto en betacaroteno, que sugiere la investigación, puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo que conduce a la presión arterial alta. El jugo de zanahoria ayuda a mantener la presión arterial normal mediante la regulación de las funciones cardíacas y renales. La dosis recomendada es una combinación de ocho onzas por parte del jugo de apio, jugo de zanahoria, una parte y una parte de agua, tomada al menos una vez al día.

Las zanahorias son ricas en potasio, lo que puede ayudar a prevenir y controlar la presión arterial alta. Los investigadores encontraron que las personas que toman una dieta rica en potasio tienen una menor incidencia de hipertensión. Limitar la ingesta de sodio a 1.500 mg por día tendrá un impacto significativo en la reducción de la presión arterial. Otra receta es partes iguales: zanahorias, apio, perejil y jugo de espinacas.

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