Las fresas no solo son deliciosas, sino también muy flexibles, y hay muchas maneras en que puede agregar fresas a su dieta diaria. Es difícil creer que algo tan delicioso también se pueda llenar de nutrientes, pero la verdad es que hay innumerables beneficios nutricionales de comer fresas.

Las fresas son bajas en grasas, bajas en calorías y altas en fibra y ácido fólico. Además, son ricos en vitamina C y potasio. La vitamina C estimula el metabolismo, y el potasio ayuda a regular la PA. Hay más ácido ascórbico en las fresas que en cualquier otro tipo de baya. Además, no contienen sodio o colesterol. La fructosa se encuentra en fresas que les da un sabor dulce, pero también ayuda a suprimir su apetito.

Las fresas también tienen antocianina fitonutriente, que es responsable de su rica apariencia roja oscura. Además, su cuerpo cosecha los beneficios de las antocianinas, que ayudan al hígado a romper las toxinas y eliminarlas de su sistema.

Las fresas son ricas en fenilalanina, un aminoácido que produce colecistokinina, una hormona que ayuda a las personas a suprimir el apetito.

Las fresas son deliciosas por sí solas, pero para un regalo especial, puede considerar la posibilidad de superar su yogurt con ellas. Prepare un cóctel con bebida de fresa mezclada con leche de soya. Póngalos en un batido de proteína para una sacudida de energía adicional. ¡Mezcle algunas recetas de ensalada de frutas para una agradable sorpresa de aroma!

Descargue Strawberry PNG Images Gallery Transparent.