Les balles de gym sont disponibles en différentes tailles pour respecter votre routine d’exercice. Il y en a de petits, vous pouvez facilement manipuler. Les plus grands sont parfaits pour certains exercices de flexibilité et d’équilibre. Si vous devez perdre du poids et devenir en forme, assurez-vous de maximiser l’utilisation de votre balle de gym.

L’instabilité de la balle de gym et votre dépendance à l’égard des muscles stabilisateurs primaires ont connu une croissance incroyable de popularité du ballon pour la forme physique pour améliorer vos muscles “noyau”.

Gym Ball est également devenu populaire comme alternative à une chaise de bureau – les personnes ayant des problèmes avec leur posture sont recommandées pour renforcer le “noyau” lorsqu’il est assis, par opposition à une affaire dans une chaise de bureau stéréotypée. Il s’agit d’une étape raisonnable pour améliorer la durabilité et la force de vos muscles de base, mais doit également explorer d’autres options telles que la musculation progressive.

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