Jam – est la purée en gelée, qui est préparée à partir de chair et de jus des deux et. Il se réchauffe avec et, ce qui aide à activer la pectine. Il est également fabriqué avec une combinaison de divers fruits, tels que et. Puisqu’il n’y a pas de liquide gratuit, il est facilement distribué. Les fruits, tels que les bleuets, les pêches ,,,,, et devraient être mélangés avec des fruits avec une teneur élevée de pectine ou de gel. Il est également connu sous le nom de conserves.

Une cuillère à café de confiture contient 6,09 g d’humidité, 569 calories, 0,07 g de protéines, 0,01 g de graisse totale, 0,05 g de cendres, 13,77 g de glucides, 0,2 g de fibre alimentaire et 9,7 g. Sugar total Il fournit également 0,02 mg de cuivre, 1,8 mg de vitamine C, 0,1 mg de fer et 0,015 mg de vitamine B2.
Avantages pour la santé des confitures de fruits

Ne contient pas de graisse et de cholestérol, ce qui aide à atteindre un poids santé.
La pectine aide à réduire le risque de cancer et contribue à la santé de la peau, des cheveux, des os et des ongles.
JAM réduit également la probabilité d’AVC, de crise cardiaque et de maladies cardiovasculaires.
JAM réduit également le développement des cancers dans l’estomac, la bouche et le côlon.
Réduit la probabilité de spina bifida, de défauts de tube neural et d’anencéphalie chez les femmes.
Stabiliser, atteindre et maintenir un contrôle de poids optimal.
Fournir de l’énergie et de l’endurance pendant le stress et l’exercice.
Réduire .
Améliorez la santé de votre peau et des ongles.
Réduire le risque de calculs rénaux.
Réduire la perte osseuse.
Réduire les chances de développer un diabète de type 2
Ralentissez le processus de vieillissement.
Réduit la constipation et la diverticulose.
Favoriser une croissance saine et une récupération de tous les tissus corporels.
Gardez vos dents et vos gencives en bonne santé.
Aider le corps à former les globules rouges

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