Buah ini telah diakui sebagai sumber vitamin dan mineral yang baik, serta perannya dalam pencegahan vitamin C dan defisiensi vitamin A. Orang yang makan buah -buahan sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan secara umum memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis.
Buah -buahan adalah sumber penting dari banyak nutrisi, termasuk kalium, serat makanan, vitamin C dan folat. Cobalah menggabungkan blueberry, jeruk, cranberry dan stroberi, yang mengandung phytochemical yang sedang dipelajari untuk manfaat kesehatan tambahan.
Nutrisi dalam buah -buahan sangat penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh Anda. Kalium dalam buah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Kalium juga dapat mengurangi risiko batu ginjal dan membantu mengurangi keropos tulang seiring bertambahnya usia.
Folat membantu membentuk sel darah merah tubuh. Wanita usia subur yang mungkin hamil, dan mereka yang berada di trimester pertama kehamilan memiliki asam folat yang memadai. Asam folat membantu mencegah cacat kelahiran tabung saraf seperti spina bifida.
Makan diet yang kaya buah -buahan, dapat mengurangi risiko stroke, penyakit kardiovaskular lainnya dan diabetes.
Buah yang mengandung pola makanan yang merupakan bagian dari diet sehat dapat melindungi terhadap kanker tertentu.
Buah membantu menjaga kesehatan optimal untuk fitokimia yang mempromosikan kesehatan yang dikandungnya – banyak di antaranya masih harus ditentukan.
Unduh Galeri Transparan Buah PNG Buah.
Resolusi: 1200 × 1176
Tamanho: 1057 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 2500 × 2180
Tamanho: 5449 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 648 × 357
Tamanho: 322 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 1098 × 358
Tamanho: 285 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 1600 × 1042
Tamanho: 1419 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 1024 × 890
Tamanho: 1033 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 1698 × 1131
Tamanho: 1959 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 794 × 532
Tamanho: 368 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 1067 × 1153
Tamanho: 845 KB
Format gambar: .png
Unduh
Resolusi: 1715 × 1142
Tamanho: 1491 KB
Format gambar: .png
Unduh