Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia karena alasan yang baik. Sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College London menemukan bahwa anak -anak yang hanya makan satu pisang sehari 34% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan asma.

Pisang mengurangi pembengkakan, mencegah jenis diabetes, membantu penurunan berat badan, memperkuat sistem saraf dan membantu dalam produksi sel darah putih, semua vitamin B-6 tingkat tinggi.

Makan pisang, jeruk dan jus jeruk dalam dua tahun pertama kehidupan dapat mengurangi risiko leukemia pada anak -anak. Sebagai sumber vitamin C yang baik, pisang dapat membantu melawan pembentukan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Asupan serat tinggi dari buah -buahan dan sayuran, seperti pisang dikaitkan dengan berkurangnya risiko terkena kanker usus besar.

Makan dua pisang sebelum olahraga berat, untuk mengemas energi dampak dan mempertahankan kadar gula darah.

Unduh Galeri Transparan Banana PNG.