Dalam nutrisi, adalah jumlah yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme lainnya. Kata “diet” sering mengacu pada penggunaan diet tertentu untuk alasan kesehatan atau pengendalian berat badan. Meskipun manusia adalah omnivora, setiap budaya dan setiap orang memiliki kebiasaan makan yang berbeda atau tabu makanan. Ini bisa disebabkan oleh selera pribadi atau alasan etis. Dengan pilihan individu, diet bisa lebih atau kurang.

Diet yang baik membutuhkan penyerapan dan asimilasi, mineral, asam amino esensial dari dan asam lemak esensial dari makanan yang mengandung lemak, serta energi nutrisi dalam bentuk karbohidrat, protein dan lemak. Kebiasaan dan pilihan diet memainkan peran penting dalam kualitas hidup, kesehatan dan umur panjang. Diet yang sehat dapat meningkatkan atau menjaga kesehatan yang optimal. Di negara -negara maju, kekayaan memungkinkan asupan kalori tanpa batas dan mungkin pilihan makanan yang buruk.

Otoritas kesehatan merekomendasikan agar orang mempertahankan sehat dengan membatasi asupan makanan berkalori tinggi dan minuman manis, makan makanan nabati, membatasi asupan daging merah dan olahan mereka, dan membatasi asupan alkohol mereka.

Pedoman makanan untuk orang Amerika adalah sumber informasi berbasis fakta yang digunakan oleh para pembuat kebijakan dan profesional kesehatan untuk mendidik masyarakat umum tentang makan sehat. Anda dapat memilih diet tertentu untuk membantu Anda menurunkan atau menambah berat badan. Mengubah diet pasien, atau “melakukan diet,” dapat mengubah keseimbangan energi dan meningkatkan atau mengurangi jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh. Istilah “diet sehat” dan “diet untuk manajemen berat badan” sering dikaitkan satu sama lain karena mereka mempromosikan kontrol berat badan yang sehat. Jika seseorang kelebihan berat badan atau obesitas, beralih ke diet dan gaya hidup yang memungkinkan mereka membakar lebih banyak kalori daripada yang mereka konsumsi dapat meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan, mungkin mencegah penyakit yang sebagian terkait dengan berat badan. termasuk penyakit jantung dan diabetes. Sebaliknya, jika seseorang kekurangan berat badan karena penyakit atau kekurangan gizi, ia dapat mengubah diet mereka untuk meningkatkan kenaikan berat badan. Perubahan berat badan yang disengaja, meskipun sering bermanfaat, dapat berpotensi berbahaya bagi tubuh jika terjadi terlalu cepat. Perubahan berat yang cepat tidak disengaja dapat disebabkan oleh respons tubuh terhadap obat -obatan tertentu atau bisa menjadi tanda masalah medis yang serius, termasuk masalah tiroid dan kanker, di antara kondisi lainnya.

Gangguan makan adalah kelainan mental yang mengganggu asupan makanan normal. Hal ini disebabkan oleh kebiasaan makan yang abnormal dan pikiran tentang makanan, yang mungkin termasuk lebih banyak atau lebih sedikit makanan daripada yang diperlukan. Gangguan makan umum termasuk anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan gangguan pesta. Gangguan makan mempengaruhi orang dari jenis kelamin, usia, status sosial ekonomi dan ukuran tubuh. Beberapa budaya dan agama memiliki batasan pada makanan apa yang bisa dimakan. Misalnya, hanya makanan halal yang diizinkan oleh, dan makanan halal oleh.
Unduh Diet PNG Galeri Transparan.