Gli addestratori ellittici, a volte indicati come trainer incrociati, è una nuova forma di attrezzatura da esercizio che diventa il pezzo di attrezzatura di fitness più popolare nelle palestre e nelle case di tutto il mondo. Gli allenatori ellittici sono una buona scelta per coloro che desiderano un corpo sicuro, un corpo pieno. Ellittica è uno dei migliori esercizi di pesi l’intero affare del corpo oggi sul mercato e nessun’altra attrezzatura per il fitness non offre così tanti benefici.

Gli addestratori ellittici lavorano come come scalatore solo loro riducono l’impatto sulle ginocchia e sulle articolazioni. Ti forniscono i footpad, per rappresentare la durata dell’esercizio. Tieni le maniglie che si muovono in un certo senso, allo stesso modo che sullo sci di fondo. Gli allenatori ellittici consentono di affrontare un pesante esercizio di cuscinetti che aiutano a costruire muscoli e rafforzare le ossa. A differenza del jogging o della corsa, gli allenatori ellittici hanno un allenamento per il corpo totale senza influire gravemente le articolazioni, comprese le ginocchia.

La maggior parte delle macchine ellittiche ha un braccio di manovella attaccato al pannello a un’estremità della macchina e l’altro asse del dispositivo. L’asse viene quindi ruotato e quando la barra viene spostata in un’estremità piatta si sposta avanti e indietro. La resistenza alle macchine ellittiche viene creata o un gruppo che fornisce il volano o la resistenza magnetica. Il movimento della macchina ellittica è liscio, come andare in bicicletta. Puoi anche includere la tua mossa nella direzione opposta e ruotare l’area dei piedi, stai lavorando.

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