Jam – è la purea gelata, che è preparata da carne e succo di entrambi e. Si riscalda insieme a e, che aiuta ad attivare la pectina. È anche realizzato con una combinazione di vari frutti, come e. Poiché non esiste un liquido gratuito, è facilmente distribuito. I frutti, come i mirtilli, le pesche ,,, e, dovrebbero essere mescolati con frutta con un alto contenuto di pectina o gel. È anche noto come conservazione.

Un cucchiaino di marmellata contiene 6,09 g di umidità, 569 calorie, 0,07 g di proteina, 0,01 g di grasso totale, 0,05 g di cenere, 13,77 g di carboidrati, 0,2 g di fibre alimentari e 9,7 g. Lo zucchero totale fornisce anche 0,02 mg di rame, 1,8 mg di vitamina C, 0,1 mg di ferro e 0,015 mg di vitamina B2.
Benefici per la salute delle marmellate di frutta

Non contiene grasso e colesterolo, il che aiuta a raggiungere un peso sano.
La pectina aiuta a ridurre il rischio di cancro e contribuisce alla salute della pelle, dei capelli, delle ossa e delle unghie.
La marmellata riduce anche la probabilità di ictus, infarto e malattie cardiovascolari.
La marmellata riduce anche lo sviluppo di tumori nello stomaco, nella bocca e nel colon.
Riduce la probabilità di spina bifida, difetti del tubo neurale e anencefalia nelle donne.
Stabilizzare, ottenere e mantenere un controllo ottimale del peso.
Fornire energia e resistenza durante lo stress e l’esercizio fisico.
Ridurre.
Migliora la salute della pelle e delle unghie.
Ridurre il rischio di calcoli renali.
Ridurre la perdita ossea.
Ridurre la possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2
Rallentare il processo di invecchiamento.
Riduce la costipazione e la diverticolosi.
Promuovere una crescita sana e il recupero di tutti i tessuti corporei.
Mantieni sani i denti e le gengive.
Aiutare il corpo a formare globuli rossi

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