Een kruisbloemige groentefabriek, ook bekend als Rocket, Rucola en Roquette, Rucula dateert uit het Romeinse tijdperk. Italianen hebben altijd rucoliebladeren in hun keuken gebruikt en zaden zijn gebruikt voor aromatische oliën.

Sinds de eerste eeuw wordt verondersteld rucolzaadjes ongelooflijke kracht te hebben en worden gebruikt als een afrodisiacum.

Rucula heeft kleine bladeren die helder en donker zijn met een bladvorm en een radijsachtige smaak, wat betekent dat het een pittige, scherpe en peperachtige smaak heeft. Een sterkere peperachtige smaak is kenmerkend voor oudere bladeren, evenals die geproduceerd in heter omstandigheden.
Vetverbrandingsvoordelen van rucola
Rucula om fytochemicaliën te bezitten die Indoles worden genoemd, helpt kanker te voorkomen. Naast het zijn van laag in calorieën, koolhydraten en natrium, zijn groenten vrij van vet en cholesterol.

De volgende voedingsstoffen zijn beschikbaar: eiwitten, riboflavine, thiamine, pantotheenzuur, vitamine B-6, koper, foliumzuur, zink, voedingsvezels, calcium, magnesium, ijzer, kalium, mangaan, fosforus en vitamine A, C en K,

Het bevat veel calcium en kalium voor botvorming en stabiele bloeddruk. De vezel geeft een gevoel van volheid; Bovendien helpt het om toxines snel door de ontlasting te verwijderen.
Het is ook een rijke bron van vitamine A en K plus foliumzuur.
Folaat is essentieel voor nieuwe weefselgroei. Folaat bevordert een gezonde ontwikkeling en optimale toestand.

Omdat het menselijk lichaam geen foliumzuur kan produceren, moet u de juiste hoeveelheid foliumzuur uit voedsel- of vitaminesupplementen krijgen. Omdat te gaar foliumzuur kan wegvagen, moet u te gaar rucoliebladeren vermijden.

Rucula bevat grote hoeveelheden bètacaroteen, een krachtige antioxidant die nuttig is bij het voorkomen van problemen met het gezichtsvermogen, waaronder nachtblindheid; Het is ook nuttig bij het voorkomen van huidziekten, verkoudheid, griep, virussen en chronische infecties omdat het de immuniteit van uw lichaam verhoogt, wat het helpt beschermen tegen schadelijke toxines. Het beschermt ook mensen tegen kanker.

Rucula bevat veel luteïne, wat een krachtige antioxidant is. Als antioxidant bestrijdt luteïne vrije radicalen in het systeem.
Download rucula png afbeeldingen transparante galerij.