Als je deze echt leuk vindt, maar probeert je calorie -inname te verminderen, zijn er verschillende alternatieven die je zullen helpen.

Veel mensen geven de voorkeur aan omdat ze weinig calorieën bevatten, vet weinig vet en veel eiwitten en vezels bieden. Zelfs als ze niet heel anders smaken dan rode hamburgers, kan er even wennen zijn. Maar uiteindelijk kunt u beslissen dat hamburgers een betere keuze zijn, vooral als u rekening houdt met het verschil in calorieën.

Bij het kiezen van een vegetarische hamburger is het erg belangrijk om het voedingslabel te lezen. Hoewel dit soort hamburgers verondersteld wordt minder vet en calorieën te hebben, doen ze niet allemaal.

Hier zijn enkele alternatieven voor gewone rode vleesburgers:
Tofu hamburger
Deze hamburgers bevatten veel eiwitten en zijn eigenlijk op soja gebaseerd. Ze smaken niet goed, maar door barbecuesaus en groenten aan de zijkant toe te voegen, worden tofu -hamburgers een van je favoriete maaltijden.
Groenteburger
Deze zijn gemaakt van groenten en ze zijn eigenlijk heel gemakkelijk zelf te maken als je wilt. Ze zijn gezond vanwege de vele mineralen en vitamines die in groenten worden gevonden, plus ze bevatten veel vezels.
Soja -hamburger
Deze zijn zo dicht mogelijk bij het proeven van een echte hamburger. Ze zijn gemaakt van soja- of tarwe -eiwit, en de textuur en smaak zijn bijna identiek aan die van een rode vleesburger. Hoewel een hamburger meer calorieën heeft dan een vegetariër, is het nog steeds weinig vet en een gezonde keuze.
Burger op basis van ontbijtgranen
Deze hamburgers hebben de minste calorieën dan elke andere hamburger, maar hun textuur is anders en ze zijn niet erg lekker. Een manier om hersenbasisburgers smakelijker te maken, is door verschillende kruiden toe te voegen. Zout, peper, ui en tomaten zijn allemaal goede keuzes om je hamburger op te vangen.
Download tofu burger png afbeeldingen transparante galerij.