Als je doel is om sterker, krachtiger te worden en de vorm van je lichaamsweerstandstraining met halters te veranderen, is een manier om te gaan. En om de grootste voordelen in de kortst mogelijke tijd te ervaren, is het heel belangrijk dat de krachttraining vrije gewichten omvat. In vergelijking met elke conventionele simulator bieden vrije gewichten de beste stimulans voor het spiersysteem. Met vrije gewichten wordt uw lichaam gedwongen om constant spieren te ondersteunen om de inspanningen om te stabiliseren en af ??te stemmen. Deze gecoördineerde set spieren leidt tot snellere vooruitgang in energie dan op een andere manier kan worden gedaan.

Dumbbells zijn zeer geschikt voor zowel geavanceerdere lifters die de spiermassa willen vergroten, evenals beginners en degenen die zich richten op het versterken en versterken van spieren en extra gewicht. Dumbbell -training helpt niet alleen bij spiervertaling, maar ook om de gewrichten te stabiliseren. Dumbbells maken een breder bewegingsbereik mogelijk in vergelijking met barbells of gymmachines, en laten de natuurlijke beweging van de elleboog, pols en hand toe. Met de toename van spierspanning en fitness zul je niet alleen je uiterlijk verbeteren, maar ook om je meer ontspannen en zelfverzekerd te voelen.

Zowel de staaf als de halter kunnen worden gebruikt in de vrije praktijk, als een halter onafhankelijk gecontroleerd, geven ze aanleiding tot een maximaal niveau van spierstimulus. De zwakke kant wordt gedwongen het werk te doen en kan niet worden geholpen door de dominante kant – niet meer vals spelen.

Dumbbell -oefeningen stellen medewerkers in staat om de spieren te versterken en te voorkomen dat spiergroepen zich onafhankelijk en synchroon ontwikkelen. Dumbbells vereisen een hoog niveau van coördinatie en balans voor permanente gewichtscontrole. Zelfs de meest luxueuze fitnessapparatuur en trainingsapparatuur zijn inferieure halter training voor het ontwikkelen van pure kracht en goed afgeronde lichaamsbouw.

Download dumbbells png afbeeldingen transparante galerij.