Melk en zuivelproducten worden beschouwd als gezond rijk voedsel bij voedingsstoffen, omdat ze een goede bron van calcium en vitamine D zijn, evenals eiwitten en andere essentiële voedingsstoffen. Ze bieden fosfor, kalium, magnesium en vitamine A, B12 en riboflavine.

Melk is een witte vloeistof geproduceerd door de borstklieren van zoogdieren. Alle zoogdieren, inclusief mensen, zullen in de regel melk produceren om hun nakomelingen te voeden. Sommige mensen consumeren liever melk voor babykoeien, schapen en geiten, omdat andere dieren vaak doorgaan met deze praktijk in volwassenheid.

Melk is een uitstekende bron van calcium, wat essentieel is voor de gezondheid van de bot. Niet alleen hebben jonge kinderen het nodig totdat hun botten niet groeien, maar volwassenen hebben het nodig om hun botten gezond te houden en osteoporose te voorkomen. Melk is ook goed voor gezonde en sterke tanden en helpt bij het voorkomen van tandbederf en holtes.

Melk bevat een eiwit dat spierherstel helpt. Drink na het sporten een glas melk om uw lichaam te geven wat het nodig heeft om te herstellen. Dit helpt de pijn onder controle te houden.

Studies tonen aan dat vrouwen die vetarme of magere melk dronken, meer gewicht verliezen dan mensen die melk uitsluiten van hun voeding. Dit is een geweldig voorgerecht en maakt een gezonde snack.

Download Milk PNG Images Transparante Gallery.