Peanut heeft betrekking op de peulvruchtenfamilie. Er zijn verschillende soorten pinda’s, maar de Spaanse, hardloper, Virginia en Valencia komen vaker voor. Sommige dingen zijn gemaakt van pinda’s, zoals boter, bloem en granen.

Ze bevatten vitamine C, vitamine E, riboflavine, niacine, foliumzuur, calcium, ijzer, fosfor, kalium, mangaan, koolhydraten, vetten en eiwitten.

De noot heeft een hoog eiwitgehalte en is daarom nuttig voor lichaamsopbouw en mensen met zwak ondergewicht.

De moer bevat polyfenolen p-coumarinezuur, een antioxidant. Roosteren verhoogt het niveau van een antioxidant. Het bevat ook co -enzym Q10, dat veilig is voor het hart in een situatie van gebrek aan zuurstof. Ongezouten noten zijn goed voor het verlagen van cholesterol vanwege het niet -verateerde vetgehalte. Vitamine E is aanwezig in deze noten die cardiovasculaire ziekten en kanker voorkomt. Niacine is aanwezig in pinda’s helpen de beschadigde cellen te herstellen en zijn dus nuttig bij aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en andere cognitieve problemen geassocieerd met veroudering.

Noten omvatten bioflavonoïden, resveratrol, die de bloedstroom naar de hersenen en hoger dan 30%verbetert. Dit vermindert het risico op een beroerte. Zelfs kleine hoeveelheden pinda’s in het dieet kunnen LDL -cholesterol met 14%verminderen. Intake o Pinda’s beschermend van de vorming van galstenen. Het eten van noten vermindert het risico op gewichtstoename.

Download Peanut PNG Images Transparante Gallery.