O suco de cenoura é consumido, além de comer uma dieta saudável, pode ser muito útil para pessoas com problemas de pressão arterial. A pressão alta pode ser reduzida com o tratamento contínuo, que dura a vida inteira. Mas não seria melhor evitar pressão alta, em primeiro lugar? A perda de 10% da massa corporal total pode ser uma pressão arterial normalizada em pessoas com excesso de peso. É extremamente importante manter um peso corporal saudável, pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.

A pressão alta é a pressão do fluxo sanguíneo através das artérias a uma taxa mais alta que o habitual e que essa pressão permanece maior. Os sintomas aparecem em algumas pessoas, mas não em outras. Os sintomas conhecidos incluem dor de cabeça, falta de ar, fadiga, visão turva, ganho de peso, palpitações cardíacas e tontura.

O suco de cenoura com rico em beta-caroteno, que a pesquisa sugere, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, levando à pressão alta. O suco de cenoura ajuda a manter a pressão arterial normal, regulando as funções cardíacas e renais. A dose recomendada é uma combinação de oito onças por parte do suco de aipo, suco de cenoura, uma parte e uma parte de água, tomada pelo menos uma vez ao dia.

As cenouras são ricas em potássio, o que pode ajudar a prevenir e controlar a pressão alta. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que tomam uma dieta rica em potássio têm uma menor incidência de hipertensão. Limitar a ingestão de sódio a 1.500 mg por dia terá um impacto significativo na redução da pressão arterial. Outra receita são partes iguais – cenouras, aipo, salsa e suco de espinafre.

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