Гранаты представляют собой сферические фрукты с толстыми красными внешними, белыми губчатыми внутренними стенами и отдельными белыми семенами, заключенными в толстые мешки малинового. Съедобные семена имеют хрустящую текстуру, а соки-мешки имеют приятный сладкий вкус.

Или Punica Granatum является эндемичным для западного и центрального и центрального от Ирана в север. Он также развивался на протяжении веков на Ближнем Востоке, индийском субконтиненте и средиземноморских районах, Азии и. В 1700 -х годах он был представлен в Северную Америку и в настоящее время обычно выращивается в Калифорнии.

Гранаты могут быть съедены по -разному, наиболее частым из которых является переносная закуска. Чтобы раскрыть семена и соки мешков, гранат открыт и раздвинут. Вы также можете удалить семена и раздавить их, чтобы получить сок. Гранатный сок моден в Иране, хотя он также популярен в других странах.

Это было поглощено его на протяжении всего его отчетливого вкуса и предполагаемых преимуществ. Некоторые из претензий на преимущества здравоохранения гранатов и гранатового сока теперь подкрепляются исследованиями.

Гранаты являются хорошим источником:

C
Витамин К.
Утюг
Кальций
Калий
Фолат

Гранаты высоки в VITAMIN K, калие и несколько других важных минералов. Один гранат обеспечивает около 28 мг витамина С, более половины ежедневного требуемого количества. Этот фрукт также содержит 666 мг калия или 19% от вашего ежедневного рекомендуемого потребления.

В то время как гранаты теряют много своего витамина С при соке, они держат почти весь калий, около 536 мг или 15% вашей ежедневной потребности. Калий является жизненно важным элементом, который сохраняет ваши нейроны и в хорошем рабочем состоянии. Вы можете получить много этого важного минерала, съев свежие гранаты или выпивая сок.
Скачать гранатовый сок PNG изображения прозрачной галереи.