ทอดหรือ “ไข่ข้าง” เป็นจานปรุงสุกที่ทำจากไข่หนึ่งตัวหรือมากกว่าที่ถูกลบออกจากและวางไว้ในกระทะโดยปกติจะไม่ทำลายไข่แดงและทอดด้วยการประกอบน้อยที่สุด
ทอดไข่ของคุณและลดการศึกษาโดยมหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตาในแคนาดาพบว่าการทอดไข่ของคุณอาจเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเมื่อไข่เป็นเพื่อนความร้อนแรงจากกระทะจะทำให้เปปไทด์ยับยั้งเอซมากขึ้นที่จะปล่อยเข้าสู่ร่างกาย เปปไทด์ยับยั้ง ACE ทำงานโดยการขยายหลอดเลือดซึ่งช่วยลดความดันโลหิตของคุณและในที่สุดก็ลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ สารยับยั้ง ACE ยังใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงซึ่งมักถูกเลือกสำหรับการรักษา
การฝึกความแข็งแรงสามารถช่วยให้ผู้ชายลดคอเลสเตอรอลและคุณต้องการอาหารเสริมเพื่อลดลงอีกหรือไม่? การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้รายงานว่าการฝึกความแข็งแรงช่วยให้ผู้ชายลดระดับคอเลสเตอรอลของพวกเขาโดยไม่จำเป็นต้องเสริมโปรตีน รายงานโดยดร. แครอลเอ. เดนิสเชนตีพิมพ์ในวารสารสมาคมกีฬานานาชาติศึกษาชายยี่สิบแปดคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง กลุ่มถูกทดสอบโดยการสุ่ม
ผู้ชายได้รับการสุ่มให้สามกลุ่มและฝึกความแข็งแกร่งสามวันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ผู้ชายทั้งสามกลุ่มได้รับ “อาหารเสริม” ที่แตกต่างกัน; กลุ่มถั่วเหลืองหนึ่งกลุ่มเวย์หนึ่งกลุ่มและกลุ่มอื่น ๆ ได้รับยาหลอก การศึกษาสรุปว่าผู้ชายในทั้งสามกลุ่มได้รับความแข็งแรงลดไขมันและแสดงให้เห็นว่าการลดลงของระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังกล่าวอีกว่าการเสริมและการฝึกความแข็งแรงนั้นไม่ได้สร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายหรือระดับคอเลสเตอรอลของผู้ชาย อย่างไรก็ตามดร. เดนิสเชนแนะนำว่าควรทำการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนถั่วเหลืองเพื่อดูว่าผู้ชายที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะได้รับประโยชน์จากประเภทนี้มากกว่าการเสริมเวย์หรือไม่
ดาวน์โหลดรูปภาพ PNG Egg Png แกลเลอรี่โปร่งใส
ปณิธาน: 860 × 633
ขนาด: 303 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 773 × 810
ขนาด: 294 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 860 × 521
ขนาด: 234 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 920 × 786
ขนาด: 239 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 920 × 709
ขนาด: 189 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 3049 × 2347
ขนาด: 2946 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 1212 × 1171
ขนาด: 1703 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 820 × 509
ขนาด: 400 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 820 × 536
ขนาด: 179 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 900 × 531
ขนาด: 161 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 1950 × 1950
ขนาด: 1451 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 614 × 532
ขนาด: 57 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 1850 × 1508
ขนาด: 1941 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 1450 × 1216
ขนาด: 2004 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 860 × 623
ขนาด: 556 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 411 × 389
ขนาด: 86 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 500 × 416
ขนาด: 100 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 502 × 414
ขนาด: 221 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 600 × 400
ขนาด: 82 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 860 × 738
ขนาด: 248 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 500 × 443
ขนาด: 165 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 1280 × 1381
ขนาด: 707 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 800 × 600
ขนาด: 113 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 820 × 574
ขนาด: 379 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด
ปณิธาน: 512 × 512
ขนาด: 89 KB
รูปแบบภาพ: .png
ดาวน์โหลด