หากเป้าหมายของคุณคือการแข็งแกร่งขึ้นมีพลังมากขึ้นและเปลี่ยนรูปร่างของการฝึกต้านร่างกายของคุณกับดัมเบลล์เป็นวิธีที่จะไป และเพื่อสัมผัสกับผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเวลาที่สั้นที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่การฝึกความแข็งแรงจะรวมถึงน้ำหนักฟรี เมื่อเทียบกับเครื่องจำลองทั่วไปน้ำหนักฟรีจะให้แรงกระตุ้นที่ดีที่สุดสำหรับระบบกล้ามเนื้อ ด้วยน้ำหนักฟรีร่างกายของคุณถูกบังคับให้มีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในการสนับสนุนกล้ามเนื้อเพื่อรักษาเสถียรภาพและจัดแนวความพยายามในการยกระดับ ชุดกล้ามเนื้อประสานงานนี้นำไปสู่ความคืบหน้าของพลังงานได้เร็วกว่าที่สามารถทำได้ด้วยวิธีอื่นใด

ดัมเบลล์เหมาะสำหรับนักกีฬายกสูงที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อรวมถึงผู้เริ่มต้นและผู้ที่มุ่งเน้นการปรับสีและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักเพิ่มขึ้น การฝึกอบรมดัมเบลไม่เพียง แต่ช่วยในการปรับแต่งกล้ามเนื้อ แต่ยังทำให้ข้อต่อมีเสถียรภาพ ดัมเบลล์อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวที่กว้างขึ้นเมื่อเทียบกับ Barbells หรือเครื่องออกกำลังกายรวมถึงการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของข้อศอกข้อมือและมือ ด้วยการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายคุณจะไม่เพียง แต่ปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ แต่ยังรู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจมากขึ้น

ทั้ง Rod และ Dumbbell อาจใช้ในการฝึกฝนอย่างอิสระเนื่องจากดัมเบลล์ควบคุมได้อย่างอิสระพวกเขาก่อให้เกิดการกระตุ้นกล้ามเนื้อในระดับสูงสุด ด้านที่อ่อนแอถูกบังคับให้ทำงานและไม่สามารถได้รับความช่วยเหลือจากฝ่ายที่โดดเด่น – ไม่มีการโกงอีกต่อไป

การออกกำลังกายดัมเบลช่วยให้ผู้ร่วมงานสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันไม่ให้กลุ่มกล้ามเนื้อพัฒนาอย่างอิสระและซิงโครนัส ดัมเบลล์ต้องการการประสานงานและความสมดุลในระดับสูงสำหรับการควบคุมน้ำหนักถาวร แม้แต่อุปกรณ์ออกกำลังกายและอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หรูหราที่สุดก็ยังเป็นการฝึกดัมเบลด้อยกว่าสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงที่บริสุทธิ์และร่างกายที่รอบด้าน

ดาวน์โหลด Dumbbells PNG Images แกลเลอรีโปร่งใส