พาสต้าเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต พาสต้าทุก 100 กรัมมีคาร์โบไฮเดรต 54 กรัม จำนวนนี้มีขนาดมากกว่าสี่เท่าของชิ้นส่วนขนมปัง

พาสต้ายังมีไขมันต่ำ พาสต้าแต่ละกรัมมีเพียงเก้าแคลอรี่ ตัวอย่างเช่นพาสต้าข้าวสาลีทั้งหมดมีแคลอรี่ต่ำและมีเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมและสังกะสีมากมาย แร่ธาตุมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณเพราะช่วยในการทำงานทางกายภาพเช่นอัตราการควบคุมการรักษากล้ามเนื้อและการรักษาโครงสร้างกระดูก ข้าวสาลีทั้งหมดมีสุขภาพดีและอร่อยถ้าคุณไม่ได้เป็นแฟนของข้าวสาลีทั้งหมดพาสต้าปกติยังคงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเมื่อรวมกับซอสที่มีสุขภาพดี

พาสต้าอุดมไปด้วยเช่นวิตามินเอวิตามินสำคัญที่ช่วยการเจริญเติบโตของผิวหนังและกระดูก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งเป็นวิตามินสำคัญอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยในการเผาผลาญอาหารรักษาโทนสีผิวและกล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ

พาสต้าเป็นเพียงอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกคนชอบกิน แร่ธาตุอื่น ๆ ที่อยู่ในพาสต้าคือโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ในที่สุดมันก็มีกรดโฟลิกสูงหรือรู้จักกันในชื่อวิตามินบี -9 สำหรับหญิงตั้งครรภ์วิตามินนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะช่วยป้องกันข้อบกพร่องที่เกิดและโรคโลหิตจาง สำหรับผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงหรือน้ำตาลในเลือดสูงพาสต้ามีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งหมายความว่ามันไม่ได้ทำให้น้ำตาลในเลือดรักษาอย่างรวดเร็ว

พาสต้าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้และเป็นหนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถปรุงได้ ต้มน้ำโรยด้วยเกลือและเมื่อเสร็จแล้วให้เทน้ำและ voila คุณมีพาสต้าพร้อมสำหรับการปรุงอาหารด้วยซอสและอาหารที่คุณชื่นชอบ มีหลายวิธีในการทำพาสต้าสิ่งที่เรียบง่ายเช่นสปาเก็ตตี้กับซอสเนื้อสัตว์เพื่อสิ่งที่ประณีตเช่น fettuccine ทิป sirloin

ดาวน์โหลด Pasta PNG Images Transparent Gallery

“