พริกหยวกอยู่ในแคลอรี่ต่ำ! ดังนั้นแม้ว่าคุณจะกินชามที่เต็มไปด้วยพวกเขาคุณจะได้รับเพียงประมาณ 45 แคลอรี่ หนึ่งถ้วยซึ่งจะให้คุณมากกว่าความต้องการของคุณทุกวันของวิตามิน A และ C!

พวกเขามีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ผิวยังเด็ก ปริมาณมากที่สุดของวิตามินซีในพริกมีความเข้มข้นในพันธุ์สีแดง

พริกไทยแดงมีไฟโตเคมิคอลและแคโรทีนอยด์หลายชนิดโดยเฉพาะเบต้าแคโรทีนซึ่งฟุ่มเฟือยให้คุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

แคปไซซินในพริกหยวกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันช่วยลดคอเลสเตอรอล “ไม่ดี”, ควบคุมโรคเบาหวาน, มันนำมาซึ่งการบรรเทาจากความเจ็บปวดและลดการอักเสบ

ดาวน์โหลด Pepper PNG Images แกลเลอรีโปร่งใส