พวกเราส่วนใหญ่ชอบของว่างระหว่างมื้ออาหารและในตอนเย็น เมื่อเลือกพิสตาชิโอมากกว่ามันฝรั่งหรือชิปนาโชตัวอย่างเช่นเราทำการเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเราและจำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดีขึ้นเพื่อให้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของของว่าง ถั่วพิสตาชิโอดีสำหรับคุณและหัวใจของคุณ

พิสตาชิโอเป็นหนึ่งในต้นถั่วที่เก่าแก่ที่สุด เรามนุษย์กินพิสตาชิโอเป็นเวลาหลายพันปี ต้นพิสตาชิโอเติบโตได้ดีที่สุดในสภาพอากาศที่อบอุ่นและแห้งและสามารถพบได้มากมายในตะวันออกกลางและทะเลเมดิเตอร์เรเนียน พิสตาชิโอเป็นตัวเลือกอาหารของว่างที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและดำเนินการ พวกเขาบรรเทาความหิวโหยด้วยการให้พลังงานแก่ร่างกาย

ถั่วพิสตาชิโอนั้นไม่มีคอเลสเตอรอลหรือไขมันทรานส์และแคลอรี่ต่ำ สารอาหารในพิสตาชิโอ ได้แก่ แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินบี, วิตามินบี 6, ทองแดง, โพแทสเซียม, แมงกานีสและเส้นใย พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลิกที่จำเป็นสูงทำให้เป็นของว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับการตอดระหว่างมื้ออาหาร

พิสตาชิโอเป็นคั่วแห้งซึ่งหมายความว่าพวกเขาปราศจากไขมันทรานส์ตามธรรมชาติ พิสตาชิโอเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะมีคาร์โบไฮเดรตต่ำตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว พวกเขาช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินในการตรวจสอบซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ดาวน์โหลด Pistachio PNG Images แกลเลอรีโปร่งใส