ทับทิมเป็นผลไม้ทรงกลมที่มีภายนอกสีแดงหนากำแพงภายในที่เป็นรูพรุนสีขาวและเมล็ดสีขาวแต่ละตัวล้อมรอบด้วยถุงสีแดงเข้มหนา เมล็ดที่กินได้มีพื้นผิวกรุบกรอบและถุงน้ำผลไม้มีรสหวานรสหวาน

Theâหรือ Punica granatum เป็นถิ่นของตะวันตกและกลางจากอิหร่านไปทางเหนือ มันยังได้รับการปลูกฝังมานานหลายศตวรรษในตะวันออกกลางอนุทวีปอินเดียและพื้นที่เมดิเตอร์เรเนียนของเอเชียและ ในปี 1700 มีการแนะนำให้รู้จักกับอเมริกาเหนือและปัจจุบันเติบโตขึ้นในแคลิฟอร์เนีย

ทับทิมอาจกินได้หลายวิธีซึ่งพบบ่อยที่สุดซึ่งเป็นของว่างแบบพกพา ในการเปิดเผยเมล็ดและถุงน้ำผลไม้ทับทิมจะเปิดและผลักออกจากกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเอาเมล็ดออกและบดขยี้พวกเขาเพื่อรับน้ำผลไม้ น้ำทับทิมมีความทันสมัยในอิหร่านแม้ว่าจะเป็นที่นิยมในประเทศอื่น ๆ

สิ่งนี้ได้รับการบริโภคตลอดเวลาเพื่อรสชาติที่แตกต่างและข้อได้เปรียบที่ถูกกล่าวหา การเรียกร้องบางอย่างสำหรับข้อได้เปรียบด้านสุขภาพของทับทิมและน้ำทับทิมได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

ทับทิมเป็นแหล่งที่ดีของ:

c
วิตามินเค
เหล็ก
แคลเซียม
โพแทสเซียม
โฟเลต

ทับทิมอยู่ในระดับสูงวิตามินเคโพแทสเซียมและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ อีกมากมาย ทับทิมหนึ่งตัวมีวิตามินซีประมาณ 28 มก. มากกว่าครึ่งหนึ่งของจำนวนเงินที่ต้องการต่อวัน ผลไม้นี้ยังมีโพแทสเซียม 666 มก. หรือ 19% ของการบริโภคที่แนะนำทุกวัน

ในขณะที่ทับทิมสูญเสียวิตามินซีจำนวนมากเมื่อน้ำผลไม้พวกเขาเก็บโพแทสเซียมเกือบทั้งหมดประมาณ 536 มก. หรือ 15% ของความต้องการประจำวันของคุณ โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้เซลล์ประสาทของคุณและอยู่ในสภาพที่ดี คุณอาจได้รับแร่ธาตุที่จำเป็นนี้มากมายโดยการกินทับทิมสดหรือดื่มน้ำผลไม้
ดาวน์โหลด Pomegranate Juice PNG รูปภาพแกลเลอรี่โปร่งใส

“