ฟักทองเป็นมากกว่าการตกแต่งสำหรับฮาโลวีนและวันขอบคุณพระเจ้า พวกเขามีส่วนผสมมากกว่าหนึ่งตัวสำหรับพายฟักทอง เมื่อปรากฎว่าฟักทองเหมาะสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ ฟักทองเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของการรวมกันของอัลฟ่าแคโรทีนและเบต้าแคโรทีนสองแคโรทีนอยด์ที่ทำงานได้ดีที่สุดในฐานะทีม แคโรทีนอยด์จะถูกแปลงเป็นวิตามินเอและฟักทองเป็นสองเท่าอัลฟ่าแคโรทีนเป็นแครอท

เมล็ดฟักทองเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเช่นกัน พวกเขามีรสหวานเล็กน้อยและมีรสชาติที่น่าเบื่อ เมล็ดฟักทองเป็นหนึ่งในเมล็ดที่มีรสชาติและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในปัจจุบัน พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า -3 รวมถึงแหล่งไฟโตสเตอรอลที่ยอดเยี่ยม

ยิ่งไปกว่านั้นเมล็ดฟักทองเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดีมากแมกนีเซียมแมงกานีสและฟอสฟอรัส พวกเขายังเป็นแหล่งแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ดีรวมถึงสังกะสีเหล็กและทองแดง เมล็ดเหล่านี้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเช่นเดียวกับการจัดหาวิตามินเค

มีการใช้เมล็ดฟักทองมานานกว่า 100 ปีเพื่อช่วยต่อมต่อมลูกหมากขยาย Phytosterols ในเมล็ดยังมีประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอล

การกินเมล็ดฟักทองคั่วยังช่วยกำจัดอาการเมารถเมื่อกินในเวลาเริ่มต้นของอาการคลื่นไส้ อย่างไรก็ตามมีความเชื่อกันว่าฟักทองมีการต้านการอักเสบซึ่งช่วยบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบ

ดาวน์โหลดแกลเลอรี Pumpkin Png Proneparent Gallery