เป็นส่วนผสมหลักที่ใช้ในอาหารยอดนิยมหลายอย่างรวมถึงขนมปังฟักทองซุปฟักทองและพายฟักทอง โดยทั่วไปแล้วเนื้อฟักทองเป็นส่วนผสมที่ใช้ในอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ เมื่อได้รับเนื้อหนังสำหรับอาหารดังกล่าวมักจะถูกทิ้ง หากผู้คนตระหนักดีว่าเมล็ดฟักทองที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นอย่างไรและง่ายเพียงใดในการปรุงอาหารพวกเขาจะไม่ทิ้งมันไป

ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญจำนวนมากรวมถึงแมงกานีสแมกนีเซียมฟอสฟอรัสเบต้าแคโรทีนสังกะสีเพื่อชื่อไม่กี่ ในเมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อสุขภาพจำนวนหนึ่งรวมถึงการส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากการปกป้องกระดูกลดอาการของโรคข้ออักเสบและลดคอเลสเตอรอล

เหมาะสำหรับสุขภาพต่อมลูกหมาก

โภชนาการในเมล็ดฟักทองเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพต่อมลูกหมาก การศึกษายังคงดำเนินต่อไปเกี่ยวกับผลกระทบของแคโรทีนอยด์จากเมล็ดฟักทองและความสัมพันธ์ของพวกเขากับการหยุดการกระตุ้นการคูณของเซลล์ต่อมลูกหมาก สิ่งนี้เรียกว่า BPH สำหรับการยั่วยวนต่อมลูกหมากโตซึ่งเป็นต่อมลูกหมากโต แม้ว่าจะไม่เป็นที่ทราบกันดีว่าทำไมเมล็ดฟักทองจึงทำงาน แต่พวกเขาก็กินมันเป็นประจำเพื่อช่วยรักษาสุขภาพต่อมลูกหมากและป้องกันมะเร็ง

ข้อดีอีกประการหนึ่งคือพวกเขามีแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมทางเพศชาย เมล็ดฟักทองเต็มไปด้วยแคลเซียมไนอาซินฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม ฟอสฟอรัสเกี่ยวข้องโดยตรงกับการดึงดูดทางเพศและมีความสำคัญต่อการผลิตพลังงาน ไนอาซินมีประโยชน์เมื่อสัมผัสกับการล้างไตและผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นของความรู้สึกสัมผัส Myosin เป็นโปรตีนมอเตอร์ที่หายากกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อและขาดไม่ได้สำหรับการทำงานของผู้ชาย

ช่วยเหลือความดันโลหิตสูง

ปริมาณโพแทสเซียมอิเล็กโทรไลต์ปริมาณอัลคาไลน์ที่มีอยู่ในเมล็ดเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการช่วยเหลือส่งเสริมการฟื้นตัวที่เร็วขึ้นและเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติสำหรับการบรรเทาอาการปวดและช่วยบรรเทาอาการไมเกรน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดหรือผู้ที่ทำงานหนักและฝึกฝนมากและทำให้ป่วยบ่อยขึ้น

แมงกานีส

ข้อดีอีกอย่างของเมล็ดฟักทองคือแร่ธาตุที่รู้จักกันน้อยเรียกว่าแมงกานีส พบในปริมาณเล็กน้อยในไตตับและกระดูกของเรา การทำงานที่เหมาะสมของเส้นประสาทและเช่นเดียวกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งจำเป็น

เมล็ดขนาดเล็กเหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามินรวมถึงวิตามินซี, B1 และ B2, วิตามินบี 6 กรด Pantothenic ที่พบในเมล็ดเป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญในการก่อตัวของฮอร์โมนและส่งเสริมการย่อยอาหาร วิตามินเคมีความสำคัญต่อความสามารถของร่างกายในการข้น

ดาวน์โหลด Fumpkin Seeds PNG รูปภาพแกลเลอรี่โปร่งใส

“