Ang isang pritong o “side up egg” ay isang lutong ulam na gawa sa isa o higit pang mga itlog na tinanggal mula sa at inilagay sa isang kawali, karaniwang hindi sinisira ang yolk, at pinirito na may kaunting saliw.

Magprito ng iyong mga itlog at babaan ang iyong: Ang isang pag -aaral ng University of Alberta sa Canada ay natagpuan na ang pagprito ng iyong mga itlog ay maaaring maging isang malusog na pagpipilian. Naniniwala ang mga siyentipiko na kapag ang mga itlog ay magkaibigan, ang matinding init mula sa kawali ay nagdudulot ng higit na ace-inhibiting peptides na mailabas sa katawan. Ang mga peptides ng inhibitor ng ACE ay gumagana sa pamamagitan ng paglubog ng mga daluyan ng dugo, na nagpapababa sa iyong presyon ng dugo at, sa huli, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng sakit. Ang pangunahing bagay ay ang regular na pag -check ng iyong presyon ng dugo. Ang mga inhibitor ng ACE ay ginagamit din upang gamutin ang mga pasyente na may hypertension, na madalas na pinili para sa paggamot.

Maaari bang makatulong ang pagsasanay sa lakas na ibababa ng mga kalalakihan ang kolesterol, at kailangan mo ba talaga ng mga pandagdag upang mas mababa ito? Iniulat ng isang kamakailang pag -aaral na ang pagsasanay sa lakas ay tumutulong sa mga kalalakihan na ibababa ang kanilang mga antas ng kolesterol nang hindi nangangailangan ng pandagdag sa protina. Ang ulat ni Dr. Carol A. Denysschen, na inilathala sa Journal of the International Society of Sports, ay nag-aral ng dalawampu’t walong kalalakihan na may mataas na antas ng kolesterol. Ang mga pangkat ay nasubok nang random.

Ang mga kalalakihan ay sapalarang itinalaga sa tatlong pangkat at gumawa ng lakas ng pagsasanay ng tatlong araw sa isang linggo para sa 12 linggo. Ang tatlong pangkat ng mga kalalakihan ay nakatanggap ng iba’t ibang mga “pandagdag”; Isang pangkat ng toyo, isang pangkat ng whey, at ang iba pang pangkat ay nakatanggap ng isang placebo. Napagpasyahan ng pag -aaral na ang mga kalalakihan sa lahat ng tatlong pangkat ay nakakuha ng lakas, nawalan ng taba, at nagpakita ng mga pagbawas sa mga antas ng kolesterol. Sinabi rin nito na ang pagdaragdag at pagsasanay sa lakas ay talagang walang tunay na pagkakaiba sa porsyento ng taba ng katawan o antas ng kolesterol ng mga kalalakihan. Gayunpaman, iminungkahi ni Dr. Denyschen na maraming mga pag -aaral ang dapat gawin sa mga suplemento ng toyo upang makita kung ang mga kalalakihan na nasa peligro para sa sakit sa puso ay makikinabang sa ganitong uri, higit sa pagdaragdag ng whey, dahil maaari silang maging malusog para sa puso.

Mag -download ng pritong itlog png mga imahe transparent gallery.