Ang mga benepisyo sa kalusugan ng prutas ng ubas ay kasama ang kanilang kakayahang gamutin ang tibi, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkapagod, sakit sa bato, macular pagkabulok at pag -iwas sa katarata. Ang mga ubas ay isa sa mga pinakatanyag at masarap na prutas ay isang mayamang mapagkukunan ng mga bitamina A, C, B6 at folic acid bilang karagdagan sa mga mahahalagang mineral tulad ng potasa, calcium, iron, posporus, magnesiyo at selenium.

Ang mga ubas ay naglalaman ng mga flavonoid, na napakalakas na antioxidant, na maaaring mabawasan ang pinsala na dulot ng mga libreng radikal at pagbagal ng pagtanda. Dahil sa mataas na nilalaman ng mga nutrisyon na may mahalagang papel sa pagtiyak ng isang malusog at aktibong buhay.

Ang mga ubas ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga micronutrients tulad ng tanso, bakal, mangganeso, na ang lahat ay may mahalagang papel sa pagbuo at lakas ng buto. Ang pagdaragdag ng mga ubas sa diyeta sa isang regular na batayan ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga sakit na may kaugnayan sa edad, tulad ng osteoporosis. Ang Manganese ay isa sa pinakamahalagang elemento sa katawan, na tumutulong sa lahat mula sa metabolismo ng protina, pagbuo ng function ng collagen at nerve.

Ang mga ubas ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa dyspepsia. Inalis nila ang init at pagalingin ang hindi pagkatunaw ng tiyan at pangangati ng tiyan. Mas gusto din ang mga ito kumpara sa iba pang mga pantulong na pantunaw dahil itinuturing silang “light food”.

I -download ang mga ubas na png imahe Transparent Gallery.