Ang mga pumpkins ay higit pa sa dekorasyon para sa Halloween at Thanksgiving. Sila, kahit na higit sa isang sangkap para sa kalabasa pie. Bilang ito ay lumiliko, ang mga pumpkins ay mahusay para sa malusog na pagkain. Ang mga pumpkins ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng isang kumbinasyon ng alpha-carotene at beta-karotina, dalawang carotenoids na gumagana nang mahusay bilang isang koponan. Ang mga carotenoids ay na-convert sa bitamina A, at kalabasa nang dalawang beses, alpha-karotina bilang mga karot.

Ang mga buto ng kalabasa ay isang malusog na pagkain din. Ang mga ito ay bahagyang matamis at may lasa ng nutty. Ang mga buto ng kalabasa ay isa sa mga pinaka -masarap at masustansiyang mga buto na magagamit ngayon. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid, pati na rin ang isang mahusay na mapagkukunan ng mga phytosterols.

Bukod dito, ang mga buto ng kalabasa ay isang napakahusay na mapagkukunan ng mga mineral, magnesiyo, mangganeso at posporus. Ang mga ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng iba pang mga mineral, kabilang ang zinc, iron at tanso. Ang mga buto na ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, pati na rin ang pagbibigay ng bitamina K.

Ang mga buto ng kalabasa ay ginamit nang higit sa 100 taon upang matulungan ang isang pinalawak na glandula ng prostate. Ang mga phytosterol sa mga buto ay kapaki -pakinabang din sa pagbaba ng kolesterol.

Ang pagkain ng mga inihaw na buto ng kalabasa ay nakakatulong din upang mapupuksa ang sakit sa paggalaw kapag kinakain sa oras ng pagduduwal. Gayunpaman, pinaniniwalaan na ang mga pumpkins ay may anti-namumula na pagkilos na tumutulong upang mapawi ang mga sintomas ng arthritis.

I -download ang Pumpkin PNG Mga Larawan Transparent Gallery.