Alkolik olmayan genellikle bira ve şarap gibi alkol içeren içecekler anlamına gelir, ancak hacim olarak 0.5’den az alkol içerirler. Bu kategori, alkolsüz bira ve alkolsüz şaraplar gibi alkolle kaldırılan içecek sürecini içerir.

İçecek, insan tüketimi için hazırlanan bir sıvı biçimidir. Hazırlık, bazıları taşımadan önce, bazıları kullanımdan hemen önce birkaç farklı adım içerebilir.

tüm içeceklerde ana bileşendir ve çoğunda birincil bileşendir. Su kullanımdan önce saflaştırılır. Saflaştırma yöntemleri, klorlama gibi kimyasalların filtrelenmesini ve eklenmesini içerir. Saflaştırılmış suyun önemi, dünyadaki enfeksiyondan en büyük ölümün üçüncü en büyük ölüm nedeni olan ishalden kaynaklanan ölümlerin% 94’ünün, özellikle güvenli suyun kalitesini artırarak önlenebileceğini gösteren Dünya Sağlık Örgütü tarafından vurgulanmaktadır.

Vücudun nemlendirilmesi gerekir. Geçmişte hepimiz günde 8 onsluk su içmemiz söylendi. Bununla birlikte, bu eşsiz öneri artık çok güçlü bir şekilde teşvik edilmemektedir, çünkü özellikle yediğimiz yiyeceklerin çoğu yine de suda zengindir. Sağlıklı olmak için bir egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında doğru içeceklere sahip olmamız gerektiğini biliyoruz, ancak “diyet içeceği” kelimesinin bizi yanlış şeyler içmemize teşvik etmediğinden emin olmak için birkaç neden var.

Birkaç kişi soda ve aşırı tatlı meyve suları içiyor. Son on yılda, içecek ve meyve içeceklerindeki artışla doğrudan bağlantılı olabilecek 6.000 ölüm daha var. Aslında iyi bir diyet içeceği yapan çok iyi içecekler var ve bu da enerji içeceklerini yutmanız gerektiği anlamına gelmiyor. Aslında, onları hiç yutmanız gerektiği anlamına gelmez. Tipik enerji içeceğindeki etikete bakın: tek tüketim için önerilebileceğinden daha fazla kafeine ek olarak 16 çay kaşığı şeker vardır.

Aslında teknik olarak “diyet içeceği” olarak adlandırılabilecek birçok iyi içecek var çünkü sağlıklı bir diyette bu kadar iyi bir rol oynayabilirler.
İçecek PNG görüntüleri şeffaf galeri indirin.