Herkes gibi peynir. Herhangi bir peynir olsun – Mavi, Roquefort, Brie, Cheddar, İsviçre, Gouda, Amerikan Peyniri, vb. Birçok insan ve hatta çocuk arasında bir favori. Peynir her zaman yağlı bir gıda ürünü ile ilişkilidir ve sağlık yararları hakkında daha az bilinir. Ancak birçok besleyici olan harika bir besindir ve birçok sağlık yararına sahiptir.

İyi miktarda protein, A vitamini, riboflavin, kalsiyum, fosfor, çinko ve B12 vitamini içerir. Ayrıca sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda cildiniz ve saçlarınız için de çeşitli avantajlara sahiptir.

Bu, güçlü ve sağlıklı dişler için en önemli olan çok zengin bir kalsiyum kaynağıdır. Peynir, dişleri olumsuz etkileyen laktoz bakımından düşüktür. Blue, Roquefort, Brie, Cheddar, İsviçre, Gouda ve Amerikan peyniri gibi peynir yemek, yemekten sonra veya atıştırmalık olarak diş çürümesinin gelişimini önler. Bu, peynirin sağlığı için büyük bir faydadır.

Peynir, çok zengin kalsiyum ve C vitamini kaynağı içerir. Bu nedenle, yaşlılarda, çocuklarda ve hamile ve emziren annelerde kemik sağlığı için kemiklerini güçlendirmek çok iyidir. Vitamin, peynirde bulunur, vücuttaki kalsiyumu emer ve dağıtır.

Peynir Png görüntüleri şeffaf galeri indirin.