Salatalık, kabak, kabak ve karpuz ile aynı bitki ailesine aittir. Karpuz gibi, salatalık esas olarak sudan oluşur, yani salatalık yemek sıcak bir yaz gününde sulu kalmanıza yardımcı olabilir.

K vitamini, B vitaminleri, bakır, potasyum, C vitamini ve manganez yardımıyla salatalık, tipik Amerikan diyetini yiyenler arasında yaygın olan beslenme eksikliklerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Salatalık, daha düşük kan basıncı seviyeleri ile ilişkili potasyum içerir. Hücrelerinizin içinde ve dışındaki potasyumun uygun dengesi, vücudunuzun düzgün çalışması için çok önemlidir.

Salatalık kalorileri çok düşüktür, ancak dolgu atıştırmalıkları yaparlar. Salatalıktaki çözünür lif, bağırsaktaki jelleşmiş bir dokuda çözünmüş, bu da sindirimi yavaşlatmaya yardımcı olur. Bu, daha uzun hissetmenize yardımcı olacaktır ve lif açısından zengin olmasının nedenlerinden biri, ağırlık kontrolüne yardımcı olabilir.

Salatalık Png görüntüleri şeffaf galeri indirin.