Reçel – her ikisinin de eti ve meyve suyundan hazırlanan jelled püresidir ve. Pektinin aktive edilmesine yardımcı olan ve ile birlikte ısınır. Ayrıca ve gibi çeşitli meyvelerin bir kombinasyonu ile yapılır. Serbest sıvı olmadığından, kolayca dağıtılır. Yaban mersini gibi meyveler, Peaches ,,,, ve yüksek bir pektin veya jel içeriğine sahip meyvelerle karıştırılmalıdır. Koruma olarak da bilinir.

Bir çay kaşığı reçel 6.09 g nem, 569 kalori, 0.07 g protein, 0.01 g toplam yağ, 0.05 g kül, 13.77 g karbonhidrat, 0.2 g diyet lifi ve 9.7 g içerir. Toplam şeker ayrıca 0.02 mg bakır, 1.8 mg C vitamini, 0.1 mg demir ve 0.015 mg B2 vitamini sağlar.
Meyve sıkışmalarının sağlık yararları

Sağlıklı bir kilo almaya yardımcı olan yağ ve kolesterol içermez.
Pektin, kanser riskini azaltmaya yardımcı olur ve cilt, saç, kemik ve tırnakların sağlığına katkıda bulunur.
Reçel ayrıca inme, kalp krizi ve kardiyovasküler hastalık olasılığını azaltır.
Reçel ayrıca mide, ağız ve kolondaki kanserlerin gelişimini azaltır.
Kadınlarda spina bifida, nöral tüp kusurları ve anensefali olasılığını azaltır.
Optimal ağırlık kontrolünü dengeleyin, elde edin ve sürdürün.
Stres ve egzersiz sırasında enerji ve dayanıklılık sağlayın.
Azaltmak .
Cildinizin ve tırnaklarınızın sağlığını geliştirin.
Böbrek taşları riskini azaltın.
Kemik kaybını azaltın.
Tip 2 diyabet geliştirme şansını azaltın
Yaşlanma sürecini yavaşlatın.
Kabızlığı ve divertikülozu azaltır.
Tüm vücut dokularının sağlıklı büyümesini ve iyileşmesini teşvik edin.
Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutun.
Vücudun kırmızı kan hücreleri oluşturmasına yardımcı olun

Jam Png Images şeffaf galeri indir.