Erik, tek başına veya meyve salatalarında veya tahıl ve yoğurt ile yenildiğinde lezzetli bir meyvedir. Ek olarak, tatlı yemekler için bir sos yapmaya hazırlanabilir.

Erikler çok besleyicidir ve bizi sağlıklı ve enerji dolu tutan potasyum, A vitamini, magnezyum, demir ve lif içerir. Ayrıca ateroskleroz, yüksek tansiyon, inme ve koroner kalp hastalığı gibi hastalıklara yol açabilecek trombosit pıhtılaşmasını önlerler.

Ayrıca kabızlığı önler ve toksinleri vücuttan çıkarır. Bunda doğal olarak kilo verebilirsiniz.
Erik, yorgunluğu ve kas kramplarını önleyebilen sitrik asit içerir. Gastrointestinal sistem ve karaciğeri geliştirir ve böylece kabızlığı önler.

Plum Png görüntüleri şeffaf galeri indirin.