Yulaf lapası, kaynar zemin, ezilmiş veya doğranmış nişastalarla üretilen bir sabah tahılıdır – genellikle tahıl ‘inâ. Tatlı bir tahıl oluşturmak için genellikle ekstra flavours ‘, bal, Â veya’ ile pişirilir veya servis edilir veya bir savuryâ yapmak için baharat, Â veya sebzelerle birleştirilir. Tutarlılığa bağlı olarak, genellikle AÂ’da sıcak servis edilir. En sık görülen yulaf lapası formlarından biri, genellikle olarak bilinen yulaf lapasıdır. Yulaf lapası, daha kalın bir Yuluşma çeşitliliğidir.
“Porridge” terimi genellikle, genellikle, şeker, meyve, süt, krem veya ve bazen ek baharatlarla sunulan yulaf püresi ile ilgili olarak kullanılır. Hızlı bir kahvaltı olarak, yulaf lapası da hazır veya kısmen pişirilir.
, Â, Â, Â, tritikale ve karabuğday, yulaf lapasında kullanılan diğer tahıllardan bazılarıdır. Polenta, Grits ve Kasha gibi birçok yulaf lapası kendi isimleri vardır.
Yulaf lapası, geçmişte ‘ve’ dahil olmak üzere geçmişte birçok bölgede temel bir temeldi ve bugünün birçok bölümünde hala bir temeldir. Avcı-toplayıcılar Paleolitik sırasında başlangıçta güneyde yulaf lapası yaptılar, ancak Neolitik boyunca daha yaygın hale geldi. Çanak uzun zamandır İskoçya ile bağlantılıdır, çünkü muhtemelen yulaf marjinal yayla topraklarında iyi büyütülebilir.
Samuel Johnson, 1775’te yulafın “yaygın olarak İngiltere’de atlara beslenen, ancak İskoçya’daki  € ‘yı destekleyen bir tahıl olduğunu belirtti. 2.500 yaşındaki kaplarda dış Hebridlerde ortaya çıkarıldı.
Yulaf lapası, birçok kültürde tipik bir atıştırmalıktır ve sabah tahıl olmasının yanı sıra sporcular tarafından sıklıkla tüketilir.
Zengin olmayan püresi, kaynama veya mikrodalga ile hazırlandığında yüzde 84, yüzde 12 karbonhidrat ve yüzde 2 protein ve yağ içerir. Pişmiş yulaf lapası, 100 gram porsiyon başına 71 kaloriye, manganez için günlük değerin yüzde 29’una, mütevazı miktarlarda fosfor ve çinko ve önemli miktarlarda başka mikrobesinlere sahiptir.
Normal veya yüksek kolesterol seviyeleri olan kişilerde, 2014â’ya göre, günlük en az 3 gram yulaf beta-glukan tüketimi toplam ve düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolünü%10 azaltır.
Beta-glukan kolesterol sentezini bloke ederek kolesterolü azaltır; Bununla birlikte, kanlarında daha yüksek toplam ve LDL kolesterolü olanların kolesterolde daha büyük bir azalması vardı. 2015 yılında, gıda şirketlerinin tüm yulaftan çözünür lif içeren ürünler için gıda etiketleri hakkında iddialarda bulunmasına izin veren son bir karar yayınladı ve bu gıdalardan günlük olarak 3.0 gram çözünür lif riskini azaltabileceğini belirtti. . Yulaf içeren ürün, sağlık talebine hak kazanmak için porsiyon başına en az 0.75 gram çözünür lif vermelidir.
Porridge Png görüntüleri şeffaf galeri indir.
- Yulaf lapası siluet png
Çözünürlük: 980 × 934
Boyut: 27 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Porridge Png Images HD
Çözünürlük: 1665 × 1259
Boyut: 139 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Porridge png ücretsiz resim
Çözünürlük: 850 × 595
Boyut: 470 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası siluet png pic
Çözünürlük: 1462 × 1459
Boyut: 34 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Porridge Png görüntü dosyası
Çözünürlük: 732 × 549
Boyut: 138 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası siluet png dosyası
Çözünürlük: 980 × 810
Boyut: 33 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası siluet png görüntüsü
Çözünürlük: 1601 × 1301
Boyut: 31 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası siluet png fotoğrafı
Çözünürlük: 981 × 950
Boyut: 25 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası siluet png kesme
Çözünürlük: 980 × 638
Boyut: 31 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Püresi png kesimi
Çözünürlük: 751 × 532
Boyut: 621 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası
Çözünürlük: 1686 × 722
Boyut: 1760 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Püresi png görüntüleri
Çözünürlük: 1092 × 728
Boyut: 1470 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Porridge Png Clipart
Çözünürlük: 1094 × 792
Boyut: 1574 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası arka plan yok
Çözünürlük: 5006 × 3771
Boyut: 1815 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Püresi arka plan png
Çözünürlük: 778 × 495
Boyut: 50 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Püresi png arka plan
Çözünürlük: 900 × 900
Boyut: 672 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Püre png
Çözünürlük: 1438 × 1127
Boyut: 1802 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Porridge Png Dosyası
Çözünürlük: 850 × 543
Boyut: 560 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Püresi png görüntüsü
Çözünürlük: 749 × 574
Boyut: 720 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Püresi png fotoğrafı
Çözünürlük: 866 × 881
Boyut: 1746 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Porridge Png fotoğrafları
Çözünürlük: 900 × 900
Boyut: 111 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası şeffaf
Çözünürlük: 768 × 1024
Boyut: 209 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Püresi png resmi
Çözünürlük: 1000 × 1000
Boyut: 518 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Porridge PNG HD görüntü
Çözünürlük: 900 × 900
Boyut: 103 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Porridge Png Image HD
Çözünürlük: 769 × 480
Boyut: 114 KB
Görüntü formatı: .png
İndir
- Yulaf lapası silueti
Çözünürlük: 1000 × 801
Boyut: 18 KB
Görüntü formatı: .png
İndir