balkabağı ekmeği, balkabağı çorbası ve balkabağı turtası gibi bir dizi popüler yemeklerde kullanılan ana bileşendir. Tipik olarak, kabak eti bu yemeklerin çoğunda kullanılan bileşendir. Bu tür yemekler için eti almak için, daha sık atılır. İnsanlar balkabağı tohumlarının ne kadar lezzetli ve besleyici olduğunun ve onları pişirmenin ne kadar kolay olduğunun farkındaysa, kesinlikle onları atmazlar.

Kabak tohumlarının sağlık yararları

Kabak tohumları, manganez, magnezyum, fosfor, beta-karoten, çinko dahil olmak üzere bir dizi önemli vitamin ve mineral ile yüklenir. Kabak tohumlarında, prostat sağlığını teşvik etmek, kemikleri korumak, artrit semptomlarını azaltmak ve kolesterolü düşürmek gibi bir dizi sağlık yararına atfedilir.

Prostat sağlığı için iyi

Kabak tohumlarındaki beslenme prostat sağlığı için çok önemlidir. Kabak tohumlarından karotenoidlerin etkisi ve prostat hücre çoğalmasının aktivasyonunun kesilmesi ile ilişkileri üzerinde çalışmalar devam etmektedir. Buna, genişlemiş bir prostat bezi olan iyi huylu prostat hipertrofisi için BPH denir. Kabak tohumlarının neden çalıştığı tam olarak bilinmese de, prostat sağlığını korumaya yardımcı olmak ve böylece kanseri önlemek için onları düzenli olarak yiyorlar.

Başka bir avantaj, erkek cinsel aktivitesi için gerekli olan mineralleri içermeleridir. Kabak tohumları kalsiyum, niasin, fosfor ve potasyum ile yüklenir. Fosfor doğrudan cinsel cazibe ile ilişkilidir ve enerji üretimi için çok önemlidir. Niasin, diyalize maruz kaldığında ve dokunma duyumlarındaki artış üzerindeki etkisi yararlıdır. Miyozin nadir bir motor proteinidir, kas kasılmaları için gerekli ve erkek performansı için vazgeçilmez bir amino asittir.

Hipertansiyona yardımcı olmak

Bu tohumlarda bulunan alkalin miktarlarda potasyum elektrolit, yardımcı olmak, daha hızlı iyileşmeyi teşvik etmek için kritiktir ve ağrıyı hafifletmek ve migrenleri hafifletmek için doğal bir analjeziktir. Bu özellikle stresten muzdarip erkekler veya çok çalışan ve çok eğitenler için önemlidir ve bu nedenle daha sık hasta olanlar.

Manganez

Kabak tohumlarının bir diğer avantajı, manganez adı verilen az bilinen bir mineraldir. Böbreklerimizde, karaciğer ve kemiklerimizde az miktarda bulunur. Sinirlerin uygun şekilde çalışması ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi gereklidir.

Bu minyatür tohumlar, C vitamini, B1 ve B2, B6 vitamini dahil vitaminlerle doludur. Tohumlarda bulunan pantotenik asit, hormon oluşumunda bir başka önemli bileşendir ve sindirimi teşvik eder. K vitamini vücudun kalınlaşma yeteneği için hayati önem taşır.

Kabak tohumu png görüntüleri şeffaf galeri indirin.