غالبًا ما يعني غير الكحول المشروبات التي تحتوي عادة على الكحول ، مثل البيرة والنبيذ ، لكنها تحتوي على أقل من 0.5 كحول حسب الحجم. تشمل هذه الفئة عملية المشروبات التي أعيدت الكحول مثل البيرة غير الكحولية والنبيذ غير الكحولي.

المشروب هو شكل من أشكال السائل المعدة للاستهلاك البشري. قد يشمل التحضير عدة خطوات مختلفة ، بعضها قبل النقل ، والبعض الآخر قبل الاستخدام مباشرة.

هو المكون الرئيسي في جميع المشروبات ، والمكون الأساسي في معظم. يتم تنقية الماء قبل الاستخدام. تشمل طرق التطهير تصفية وإضافة مواد كيميائية مثل الكلورة. يتم التأكيد على أهمية المياه النقية من قبل منظمة الصحة العالمية ، والتي تشير إلى أن 94 ٪ من الوفيات الناجمة عن الإسهال ، ثالث أكبر سبب للوفاة من العدوى في العالم ، يمكن منعها عن طريق تحسين جودة المياه الآمنة وخاصة.

يجب أن يكون الجسم رطبًا. في الماضي ، قيل لنا جميعًا أن نشرب ثمانية ماء من 8 أونصات في اليوم. ومع ذلك ، لم يعد هذا الاقتراح الفريد مشجعًا بشدة ، خاصة وأن العديد من الأطعمة التي نتناولها غنية بالماء على أي حال. نحن نعلم أننا بحاجة إلى تناول المشروبات المناسبة قبل وأثناء وبعد التمرين بصحة جيدة ، ولكن هناك عدد من الأسباب للتأكد من أن كلمة “مشروب النظام الغذائي” لا تشجعنا على شرب الأشياء الخاطئة.

عدد من الناس يشربون المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الحلوة المفرطة. كانت هناك 6000 حالة وفاة إضافية في السنوات العشر الماضية ، والتي قد تكون مرتبطة مباشرة بزيادة في المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة. هناك بالفعل عدد من المشروبات الجيدة التي تصنع مشروبًا جيدًا لتناول النظام الغذائي ، وهذا لا يعني أنه يجب عليك ابتلاع مشروبات الطاقة أيضًا. في الواقع ، هذا لا يعني أنه يجب عليك ابتلاعها على الإطلاق. انظر إلى الملصق على مشروب الطاقة النموذجي: هناك 16 ملاعق صغيرة من السكر بالإضافة إلى المزيد من الكافيين مما يمكن أن ينصح به للاستهلاك الفردي.

هناك بالفعل الكثير من المشروبات الجيدة التي يمكن أن تسمى “مشروب النظام الغذائي” من الناحية الفنية لأنها يمكن أن تلعب دورًا جيدًا في نظام غذائي صحي.
قم بتنزيل Beverage PNG Images معرض شفاف.