Advertisements
توفر لك اللحوم والدواجن والأسماك والفاصوليا والبازلاء والبيض والمكسرات والبذور العديد من العناصر الغذائية وهي جزء مهم من نظام غذائي صحي. لا تشمل هذه الأطعمة الصحية البروتينات فحسب ، بل تشمل أيضًا الفيتامينات وفيتامين E والمغنيسيوم والزنك والحديد. يوفر سمك السلمون أو التونة واللوز والجوز بعض الفوائد الصحية الممتازة بالإضافة إلى هذه العناصر الغذائية الأساسية.
تعمل البروتينات الصحية في اللحوم والفاصوليا والمكسرات كبنات بناء للعظام والعضلات والغضاريف والجلد والدم. هم لبنات البناء مثل الإنزيمات والهرمونات.
تم العثور على الفيتامينات في هذه المجموعة الغذائية لها وظائف مختلفة في الجسم. أنها تساعد في إطلاق الطاقة في الجسم وبناء الأنسجة.
Advertisements
فيتامين B12 مطلوب للدم الصحي. تم العثور عليها فقط في المنتجات الحيوانية. إذا كنت نباتيًا ولا تأكل أي منتجات حيوانية مثل البيض والحليب والجبن ، فقد تضطر إلى تناول مكملات من هذه الفيتامينات أو الأطعمة النباتية.
تعد المكسرات والبذور مصادر ممتازة للأحماض الدهنية الأساسية وفاصوليا فيتامين E. هي مصدر ممتاز للألياف.
تحميل اللحوم PNG الصور الشفافة.
-
- تنزيل اللحوم PNG
القرار: 616 × 536
بحجم: 394 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- تنزيل الحرة الحرة بي إن جي
القرار: 960 × 288
بحجم: 279 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- صورة PNG خالية من اللحوم
القرار: 3476 × 1380
بحجم: 4696 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- اللحوم PNG قصاصات فنية
القرار: 555 × 640
بحجم: 389 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- ملف اللحم PNG
القرار: 2113 × 1263
بحجم: 4274 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- صورة لحوم PNG
القرار: 1176 × 707
بحجم: 1624 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- اللحوم PNG الموافقة المسبقة عن علم
القرار: 3400 × 2181
بحجم: 8544 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- صورة لحوم PNG
القرار: 500 × 345
بحجم: 229 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- اللحوم PNG
القرار: 501 × 237
بحجم: 148 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- اللحوم شفافة
القرار: 600 × 370
بحجم: 368 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
-
- لحمة
القرار: 1500 × 949
بحجم: 1405 KB
شكل صورة: .png
تنزيل